Пока ленту заполняют энтузиастические рассказы о приведении себя в форму к лету/похудению/постройнению и прочих подобных мероприятиях, я, как обычно, гребу поперёк тренда.
Поделюсь своими очередными результатами на пятом месяце без сладкого. Их у меня аж целых два.
Первое и главное - собственно, то, к чему я шла. Это увеличение тренировочной выносливости. Я хотела проверить, есть ли связь с отказом от сладкого. Я хотела научиться делать за тренировку дистанцию 2 км - теперь я это умею. 2 - 2,1 км проплываю и чувствую при этом, что физически это ещё не предел, что я в состоянии прибавлять. Это радует меня! Ведь даже в юности, когда я была гораздо бодрей и энергию могла раздавать наподобие вайфая - природа мне ее щедро отмерила - я так не могла. А теперь могу.
Но и останавливаться на этом не планирую. Дальше - больше. Теперь есть новая задача увеличивать тренировочные объёмы. Хочу плыть 2,5 - 3 км. И физкультурнику-энтузиасту это вполне по силам.
Ремарка: разумеется, все по самочувствию. Если во время тренировки понимаю - все, устала, не могу - то через силу ничего делать не буду. Это деструктивно и ничего хорошего для организма не несет.
Сейчас я переключилась полностью на тренировки в бассейне. Прошлую неделю я посвятила регенерации и не тренировалась вообще (периодически так делаю, называю такой период «ленивой неделей»).
Второй результат: я становлюсь крепче. У меня прямо ощутимо прорисовывается трапеция, руки сильней. От природы у меня верх отстаёт, хотя в результате тренировок спина хорошо развита. А ноги мощные, так надо и остальное подтягивать.
На весы я не становлюсь, мне это неинтересно. Все, что нужно, я вижу в зеркале и на часах после тренировки. Эксперимент продолжается.
