Почему и как бороться?
Синдром хронической усталости, включён в перечень международной классификации болезней, и мы врачи, диагноз ставим исходя из этой классификации болезней.
Вот так она выглядит по шифру: МКБ-10:G93.393.3
Провоцирующими заболевание факторами являются: несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности.
Причина до сих пор не ясна. Большая роль отводится дефицитам -макро и микронутриентов, нарушению транспорта кислорода тканям (поэтому всем сдать анализ на ферритин и железо!), а также снижение кол-ва митохондрий и их дисфункции.
В результате исследований пациентов с СХУ было выявлена четкая взаимосвязь с уровнем L-карнитина в крови и риском СХУ, то есть чем меньше содержится в плазме человека L-карнитина, тем ниже его работоспособность и хуже самочувствие.
Стресс сейчас, в основном, связан с большим потоком информации. Наш мозг не может переработать, отсюда и стрессы.
Сейчас все говорят о стрессах, но никто не говорит как им противостоять и лечить. Реакция организма при стрессе проявляется повышением кортизола. Но затем уровень его снижается, и вот тогда мы и говорим о синдроме усталых надпочечников. При снижении кортизола многие важные витамины и гормоны идут на покрытие дефицита кортизола. Отсюда и снижение памяти, концентрации внимания, усталость. Наши бабушки и дедушки были гораздо здоровее нас, несмотря на войны, которые они пережили, ибо их мозг не был так перегружен потоком информации.
Интересный факт: инсулин при стрессе идёт весь на кортизол, и как следствие при генетической предрасположенности можно уйти в сахарный диабет,
Как бороться?
1) Сдать анализы: гемоглобин, железо и ферритин, витамин D? определение кортизола методом масспектрометрии, омега индекс, витамин В12 и цинк.
2) Приём витамина D, Омеги, Л-карнитина, магния и витаминов группы В. При выявлении дефицитов (после получения результатов анализов) — восполнение дефицитов.
3) Режим, отдых и нормальный сон.
Ваша, @DOC.INNA