Не успели порадоваться наступлению долгожданных майских выходных, синоптики предупредили о длительной магнитной буре в первую декаду месяца. Чем это чревато для пациентов с мигренью?
Электромагнитные колебания, возникающие после солнечных вспышек и выбросов заряженных частиц в атмосферу, воздействуют на нервные клетки. Нейроны головного мозга людей с мигренью обладают повышенной возбудимостью, а тут такой сильный раздражитель! Его влияние запускает механизм возникновения боли.
Почему приступы мигрени в магнитную бурю становятся интенсивнее, а симптомы проявляются ярче?
Потому что гипоталамус. Да-да, гипоталамус. Я не опечатался! Что это такое? Это область в головном мозге, которая управляет вегетативной нервной системой и отвечает за гомеостаз (способность системы организма сохранять постоянство внутренней среды даже при больших изменениях внешних условий) и является центром эндокринных функций. Нейроны гипоталамуса у пациентов с мигренью также отличаются повышенной возбудимостью, и сильнее других областей мозга реагируют именно на последствия магнитных бурь. Человек в эти моменты ощущает слабость, головокружение, шум в ушах, тошноту и интенсивную боль. Такие реакции называются метеопатологическими.
Что же со всем этим делать? Есть общие рекомендации, я ими поделюсь. А прием лекарственных средств для купирования боли и профилактирования приступов мигрени нужно подбирать только под руководством лечащего врача.
Как пациенту с мигренью облегчить состояние в период магнитных бурь:
- по возможности снизить физические и умственные нагрузки;
- исключить тонизирующие и алкогольные напитки;
- уменьшить в рационе количество жирной, острой и жареной пищи;
- избегать стрессовых ситуаций или использовать доступные техники расслабления (например, дыхательная гимнастика).
А как вы чувствуете себя в периоды неблагоприятных погодных явлений? Если есть какой-то алгоритм действий, помогающий пережить магнитные бури с наименьшими потерями, поделитесь в комментариях или личных сообщениях. Буду очень признателен!
Не хочу обследоваться, просто пропишите таблетки от головной боли. Чем опасен такой подход?
Как врач ставит диагноз мигрень. Подробный гайд для пациента
Дневник и календарь боли