На что способны АФФИРМАЦИИ? Как использовать их правильно во благо себе и окружающим.

Что такое аффирмации и зачем они нужны?

Аффирмации - это утверждения, которые используются для укрепления положительных мыслей и убеждений. Они могут помочь изменить отрицательное мышление и улучшить эмоциональное состояние. В основе аффирмаций лежит принцип "закона притяжения", который утверждает, что мы притягиваем в нашу жизнь то, на чём мы сосредоточены.

Аффирмации могут помочь:

1. Избавиться от отрицательных мыслей и убеждений, которые могут препятствовать достижению целей и счастью.
2. Улучшить самооценку и уверенность в себе.
3. Привлечь желаемые события и результаты в жизнь.
4. Стимулировать позитивное мышление и повысить настроение.
5. Улучшить отношения с другими людьми.

Чтобы использовать аффирмации в повседневной жизни во благо себе и окружающим, необходимо правильно их формулировать и регулярно повторять - рецепт прост, но в нём есть и свои ньюансы.
Всё подробно расскажем в этой статье.

Как работают аффирмации. Почему они работают. Причины и следствия.

1. Позитивное мышление: аффирмации направлены на укрепление позитивного мышления и убеждения, что мы заслуживаем счастья, успеха, здоровья и других благ. Это придаёт совсем другой оттенок взаимодействия например при получении выигрышей или дорогих подарков. Выводит такое взаимодействие на привычный лад.
2. Привлечение желаемого: аффирмации помогают нашему подсознанию привлечь желаемое в нашу жизнь, потому что они направлены на создание позитивной энергии, которая притягивает нас к желаемым целям. Это про, наверное всем известный - "Закон Притяжения".
3. Изменение убеждений: аффирмации помогают изменить наши негативные убеждения о себе и своих возможностях и заменить их на позитивные. Когда мы произносим вслух или про себя утверждения о том, что мы способны достичь успеха и счастья, это помогает изменить наши даже закоренелые убеждения и повышает нашу самооценку.
4. Влияние на поведение: когда мы произносим аффирмации, мы начинаем воспринимать жизнь по-другому и меняем свое поведение в соответствии с нашими новыми убеждениями. Это может привести порой к серьёзным изменениям в нашей жизни, например, к получению новой работы, улучшению отношений с близким человеком или даже улучшению здоровья.
5. Улучшение эмоционального состояния: аффирмации помогают уменьшить стресс, тревожность и депрессию, улучшить настроение и повысить уровень самооценки и уверенности в себе.

В целом, аффирмации это энергопрактика защиты - каким барьером мыслей Вы себя отграждаете от внешних информационных, энергетических, а порой даже физических воздействий - тем Вы фактически наполняете свой день. Это отражается в решениях, поведении, мыслях.
Правильная, своевременная аффирмация - заставляет мысли пойти в позитивное русло, а это уже одна треть необходимой работы.

Как правильно формулировать аффирмации: советы и рекомендации.

Правильная формулировка аффирмаций очень важна для их эффективного использования. Ниже приведены некоторые советы и рекомендации, которые помогут правильно сформулировать Вам свои собственные аффирмации на любой случай:

Используйте только положительные высказывания.
Аффирмации должны быть сформулированы только в положительном контексте, без использования отрицательных слов или фраз. Например, вместо того, чтобы сказать
"Я не буду бояться говорить перед публикой",
лучше сказать
"Я чувствую себя уверенно и комфортно, говоря перед публикой".

Формулируйте аффирмации в настоящем времени.
Слова "я буду", "я хочу" или "я собираюсь" указывают на будущее и могут уменьшить эффективность аффирмации.
Лучше использовать слова, указывающие на настоящее время, например: "Я уверен в себе" или "Я принимаю себя таким, какой я есть".

Сфокусируйтесь на конкретном желании.
Чем более конкретно вы сформулируете свое желание, тем эффективнее будет аффирмация. Например, вместо того, чтобы сказать
"Я хочу быть более счастливым",
лучше сформулировать так:
"Я нахожу радость и счастье в мелочах жизни".

Используйте язык, соответствующий вашим убеждениям.
Если вы не верите в то, что говорите, аффирмация может не сработать. Поэтому важно использовать язык, соответствующий вашим убеждениям и ценностям. Например, если вы не верите в религию, аффирмация о божественной силе может не сработать для вас.

Повторяйте аффирмации регулярно.
Чем чаще вы повторяете аффирмации, тем эффективнее они будут. Рекомендуется повторять аффирмации несколько раз в день, например, утром и перед сном.

Визуализируйте свои желания.
Помимо формулировки аффирмаций, можно также визуализировать свои желания. Сила и эффект от визуализации очень схож с аффирмациями. Одно обязательно усилит другое. Просто попробуйте "пережить" эмоции в своих фантазиях в дополнение к аффирмациям.

Как преодолеть трудности в использовании аффирмаций? Советы по преодолению препятствий.

Использование аффирмаций - это эффективный способ улучшения самочувствия и достижения жизненных целей для каждого человека любого возраста, но иногда в процессе их использования могут возникнуть трудности. Несколько простых советов и полезных напутствий:

1. Будьте терпеливы. Результаты использования аффирмаций могут не появиться сразу, но это не означает, что они не работают. Дайте процессу время и продолжайте практику.
2. Фокусируйтесь на позитиве. Сформулируйте аффирмации только в позитивном ключе и старайтесь обращать своё внимание во внешнем мире больше на прекрасное, доброе, позитивное.
3. Повторяйте аффирмации регулярно. Чтобы аффирмации работали, необходимо повторять их регулярно. Лучше всего повторять их утром и вечером - сразу после пробуждения и перед сном, но вы можете использовать их в любое удобное Вам время.
4. Практикуйте визуализацию. Помимо формулировки аффирмаций, можно также визуализировать свои желания. Визуализация поможет вам более ясно представить свою цель и улучшить эффективность аффирмаций. Сила и эффект от визуализации очень схож с аффирмациями. Одно обязательно усилит другое. Просто попробуйте "пережить" эмоции в своих фантазиях в дополнение к аффирмациям.
5. Измените формулировку аффирмации, если она не работает. Если вы не замечаете результатов от использования конкретной аффирмации, можете изменить ее формулировку или выбрать другую.
6. Используйте аффирмации в сочетании с другими техниками. Использование аффирмаций в сочетании с другими энергопрактиками, медитациями, йогой и другими техниками работы с Вашей энергией.

Если Вы не знаете с чего начать Ваш путь в мир сбалансированной энергии внутри и вокруг Вас - начните с нас. Вы можете записаться на личную консультацию или пройти курсы по очистке своей энергии в нашей 18+ Школе энергии Вконтакте.

Для начала мы конечно рекомендуем пройти наш бесплатный курс для новых учащихся - это краткая серия из четырёх бесплатных уроков - он удобно размещён в телеграмм боте и выдаёт нужную информацию по нажатию кнопки.
Для этого напишите в поиске Телеграм: @EnergyDefenceBot
или перейдите по ссылке: https://t.me/EnergyDefenceBot

И подпишитесь на этот Дзен-канал чтобы не пропустить много интересной информации.

И конечно напишите в комментариях если Вам есть что добавить об Аффирмациях и о том как они влияют или не влияют на жизнь Человека.