Когда мы говорим стильная обувь - сразу представляем узкие туфли-лодочки, высокие каблуки, плоские балетки, массивные кроссовки, жесткие лоферы.. Полный "набор антиздоровья" для наших ножек. Почему спросите вы? Давайте разбираться вместе.
Что для стилистов хорошо, а для здоровья враг N1
Мы составили свой антирейтинг обуви:
- Узкая обувь - туфли, мюли, балетки, оксфорды. В такой паре пальцы неизбежно упираются в носок и кровообращение в стопах ухудшается. Это провоцирует возникновение проблем с ногтевыми пластинами пальцев (вросшие ногти), способствует деформирмации суставов (та самая косточка) и развитию патологических образований в стопе (пяточные «шпоры» и «усы»), возникают кожные заболевания (грибок). Замедленный отток крови от стопы вызывает отёки, варикозное расширение сосудов, тромбофлебит. Человек испытывает онемение и хроническую усталость в ногах.
- Обувь на плоской подошве - слипоны, кеды, слипперы, балетки и т.п. У такой обуви отсутствует перекат - это перепад высот между носочной и пяточной частью обуви. Кеды сгибаются только посередине, а обувь должна гнуться и в области пальцев, так как правильный перекат стопы участвует в перераспределении ударной нагрузки. И уплощение стопы (плоскостопие) - меньшее из зол при выборе такой обуви для повседневной носки. Вслед за деформацией стопы приходят нарушения осанки и походки. Плоская подошва заставляет мышцы находиться в постоянном повышенном тонусе, происходит передавливание нервных волокон и сосудов, нарушается кровоснабжение позвоночника, а значит и головного мозга. В результате – недостаточное поступление кислорода, которое провоцирует снижение концентрации внимания, работоспособности и ухудшение самочувствия в целом.
- Обувь из искусственных материалов - ноги “не дышат”, потеет, и это несет не только эстетические проблемы (неприятный запах в конце дня), но и вполне реальные для здоровья - мозоли, кожные заболевания, натоптыши и пр.
- Обувь на высоком (более 5 см) каблуке. Стопа – это природный амортизатор, гасящий во время ходьбы ударную нагрузку . В обуви на высоком каблуке – ударная волна идет напрямую в поясницу. Сдерживают ее только колени, и как следствие страдают в первую очередь. Плюс чаще всего модельная обувь на каблуке сдавливает пальцы ног, а значит смотрите пункт первый нашего антирейтинга.
- Обувь с жесткой подошвой или на платформе. Обувь из неэластичных материалов вносит свой вклад в развитие патологий суставов ноги. Подошва правильной обуви должна быть гибкой, следовать за движением стопы, не ограничивать ее. Также обувь должна амортизировать при ходьбе, а негнущаяся подошва на это неспособна. Отрицательной воздействие такой обуви губительно сказывается на суставах и позвоночнике. В обуви на платформе нагружена вся стопа, так как нет естественного переката с пятки на носок при ходьбе. Это нарушает и устойчивость походки, а значит повышает риск травмирования - в такой обуви нередко ноги подворачиваются.
- Обувь без задника и с мягкой подошвой. Такая обувь не поддерживает стопы, у колодки отсутствует рельеф, как следствие плоская подошва не амортизирует удары об пятку при ходьбе. Мягкая подошва быстро стаптывается, поэтому пятка «проваливается». Большая нагрузка при удержании ноги, что кратно увеличивает риск деформации большого пальца стопы и развития халюс вальгуса - болезненной косточки у основания первого пальца.
Вся обувь такая - что же носить?
Обратите внимание на комфортную и здоровую обувь, которая продается в ортопедических салонах. Пусть вас не пугает ее название ортопедическая. Эта категория обувь подходит абсолютно всем - независимо от того имеются медицинские показания для ее ношения или вы просто хотите сохранить здоровье ног и суставов. Ортопедической называется обувь, которая прошла сертификацию, а значит получила высокую степень одобрения врачами ортопедами.
Современные технологии и сотрудничество с европейскими модельерами позволяет создавать стильную и правильную обувь. В ней вы сможете быть уверены, не только в том, что выглядите стильно и современно, но и что защищаете свое здоровье.
Вам точно следует обратить внимание на ортопедическую обувь, если:
- вы следите за модой и хотите выглядеть стильно, но при этом заботитесь о здоровье и не готовы приносить его в жертву моде;
- вы любите долгие прогулки и активный отдых;
- испытываете к вечеру усталость в ногах и замечаете отеки;
- у вас есть заболевание или травма суставов;
- отмечаете изменения в стопе ("косточка", плоскостопие, деформация пальцев ног и т.д.);
- индивидуальные особенности стопы усложняют подбор обуви (высокий подъем, второй палец длиннее большого, широкая стопа и т.д.)
Сеть салонов “Техника здоровья” сотрудничает с ведущими немецкими производителями обуви. Здесь вы найдете комфортную обувь на любой сезон, которую легко подобрать и комфортно носить. В салонах представлена новая коллекция летней обуви в самых актуальных цветовых решениях сезона. Поверьте, примерив но-настоящему удобную пару - вы уже не захотите ее снимать.
Подпишитесь на наш канал. Будьте в курсе трендов и полезных лайфхаков здоровья!
