Весной, когда количество солнечных дней начинает преобладать, наблюдается «гормональный» подъем и наш мозг становится настоящей фабрикой счастья. Именно поэтому весной мы чаще испытываем влюбленность, позитивные эмоции и прилив энергии. За все изменения настроения отвечают гормоны-нейромедиаторы, и вот как они работают.
💙 Мелатонин
Весной снижается выработка мелатонина — гормона, который помогает нам засыпать ночью, но в осенне-зимние пасмурные дни делает нас сонными и немного «не в духе».
💙 Серотонин
Серотонин противоположность мелатонину — он помогает нам быть более энергичными, наслаждаться жизнью, а также отвечает за чувство уверенности и спокойствия. Серотонин вырабатывается во время занятия хобби или любимым делом.
💙 Эндорфин
Гормон дарит нам чувство легкости, отвечает за удовольствие и эйфорию. Выработку эндорфинов отлично стимулируют занятия спортом.
💙 Окситоцин
Окситоцин уменьшает чувство тревоги и страха. Он возникает в моменты близости между людьми – между матерью и ребенком или влюбленными. Окситоцин отлично повышают объятия и продукты, богатые белком.
💙 Дофамин
Дофамин отвечает за чувство наслаждения в системе поощрения и вознаграждения организма. Дофамин может заставить нас испытать удовольствие во время похвалы или за отличную оценку проделанной работы.
Читайте также: