Кето это вкусно, это красиво, это быстро в приготовлении, это не дорого и т.д А главное результат Вас очень сильно удивит и не заставит ждать. Новая Вы! Но сейчас подробно о минусах и плюсах, они тоже имеются. Основные плюсы кето-диеты: Исключение углеводов из рациона не позволяет организму использовать вещества как обычно: жиры откладывать «про запас», а углеводы использовать как основную энергию. Основные минусы кето-диеты: #плюсыиминусыкето
Кето это вкусно, это красиво, это быстро в приготовлении, это не дорого и т.д
А главное результат Вас очень сильно удивит и не заставит ждать.
Новая Вы!
Но сейчас подробно о минусах и плюсах, они тоже имеются.
Основные плюсы кето-диеты:
- Быстрая потеря веса.
Исключение углеводов из рациона не позволяет организму использовать вещества как обычно: жиры откладывать «про запас», а углеводы использовать как основную энергию.
- Нет постоянного чувства голода, как при других диетах. А значит отсутствуют резкие скачки сахара в крови (роль глюкозы выполняют кетоновые тела).
- Высокая калорийность пищи насыщает и помогает избегать срывов.
- Сжигаются жиры в организме, а мышечная масса сохраняется.
Основные минусы кето-диеты:
- Это несбалансированное питание.
- Когда вы полностью исключаете углеводы, то теряете огромное число полезных для организма веществ.
- Может появиться склонность к запору. Для органов желудочно-кишечного тракта подобная диета совсем не полезна.
- Может появиться запах ацетона от тела, мочи и изо рта. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.
- Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень.
#плюсыиминусыкето