Открываем себя, достаем двойные листочки, сегодня у нас — письменное упражнение «Ценности, интересы, способности». Поможет тем, кто запутался и уже не знает, где искать себя и как найти применение своим навыкам 💚
Для чего это нужно?
Чтобы зафиксировать все, что вы умеете и любите, и понять, чего вы на самом деле хотите от жизни и работы. Если осознанно подойти к упражнению, можно узнать про себя много нового, увидеть новые перспективы в карьере и найти возможности для развития.
С чего начнем?
Начертите на листе три пересекающихся окружности. В одном из них будут ценности, во втором — интересы, в третьих — способности. Если все не помещается, вынесите часть записей на отдельный лист. Должно получиться так:
Ценности
Это те вещи, которые имеют для вас наибольшее значение и которыми вы не готовы поступиться. Здесь могут быть успех, богатство, лидерство, признание, семья, гармония, духовность, самодостаточность… Пишите честно: это упражнение только для вас, и никто не упрекнет вас в «неправильных» или «недостойных» ценностях.
Интересы
Это то, что увлекает вас и дает силы и вдохновение. Интересы более конкретны и повседневны: чтение, рисование, спорт, организация мероприятий, мода, волонтерство и многое другое. Опишите все свои интересы — даже те, на которые у вас сейчас может не хватать времени или ресурса.
Способности
Это все навыки, которыми вы обладаете — причем как конкретные, так и «мягкие». Вы можете круто готовить, мастерски верстать лендинги и красиво петь и при этом быть классным наставником и крутым организатором. При необходимости узнайте у близких, в чем именно они считают вас профи: это поможет избавиться от скромности.
Что дальше?
У вас остались пустые сегменты там, где окружности пересекаются. Перечитайте все, что вы написали, и попробуйте найти то, что объединяет содержимое двух соседних и всех трех фигур.
Не спешите и пофантазируйте. Можете потратить на упражнение несколько дней или оставить его до тех пор, пока не «осенит». Визуализация ЦИС поможет увидеть в себе то, чего вы привыкли не замечать — и открыть для себя новые пути развития.
А что для вас открыло упражнение ЦИС? Расскажите нам в комментариях!