Напомню, что по вторникам статья в форме письма придуманному другу.
"Здравствуй, мой дорогой друг! Как ты? У меня все непросто как и в любой коридор затмений последние годы. Я употребила "причинил боль" только для броского названия, потому что как ты помнишь, считаю, что боль не причиняют и не делают больно, а нецеленаправленно словами или действиями активируют детские травмы или свойственные личности теневые стороны. Это и иные мысли, лписанные в предыдущих письмах, помогли мне как-то удержаться, не скатиться в бездну депрессии и полного отчаяния. Проплакав полтора месяца, я вспомнила о своем подходе замещения созидательным и светлым негативного и темного в душе, чтобы вновь стать добрым и наполненным человеком. И начать этот долгий путь я решила с умения видеть ценное, хорошее и светлое в людях, чтобы постепенно вытеснять душевную боль. Это сработало летом 2020, что описано в статье в первую неделю дневника в четверг, и сработало и во второй раз, ибо я уверена, что свет всегда вытеснит тьму при желании. Ты можешь спросить, зачем себя так мучать, ища хорошее в том, кто тебя не оценил и поступил несправедливо? Потому что боль связана с ним, потому что видеть хорошее в близких или незнакомых легко, а вот он для этого лучший тренажер. Любой негатив по отношению к человеку лишь в первое время дает силу, а потом порабощает со временем. А когда вновь увидишь лучшее в "обидчике", то со временем боль уходит, уходит зависимость, и со временем он словно засохший лист отваливается с ветки. Я знаю, что есть стратегия разрывать связи с токсичными людьми, но у меня своя, которая для меня оказалась эффективной.
И вторая цель - вернуть самоценность, уверенность в себе и любовь к себе. Я часто слышу, что нужно сначала полюбить себя, а остальные подтянутся. У меня иначе. Все мое окружение как настоящее, так и прошлое - это неотъемлемая часть моей жизни, впрочем как и мир в целом. И если я не вижу ценности в них, не замечаю самое лучшее в них, не уважаю и обесцениваю, то ни о какой любви к себе быть не может. Они всегда в связке со мной. Ты вновь можешь заметить, что они не заслуживают такого хорошего отношения. Я отвечу, что мое отношение и не нужно заслуживать, оно автоматически хорошее к любому существу на этой земле. Потому что оно для меня, оно наполняет меня, ведь другим по сути ни холодно, ни жарко от того, как я к ним отношусь в своей голове. А вот взаимодействие - это иное, оно далеко не со всеми. Но об этом в будущем подробнее.
Я начала вспоминать все, что восхищало меня когда-то в том человеке, за что его ценила, уважала, любила. Человек ведь не изменился, он просто показал свои темные стороны, но светлые не исчезли, в тень ушли. И я четко решила, что моя способность и желание видеть в людях все самое хорошее, светлое и ценное не должна ни от кого и ни от чего зависеть. День за днем я отслеживала свои мысли как и раньше и как только замечала хоть какой-то негатив в адрес того "обидчика", то сразу же переключала фокус на перечисление всех его достоинств. Через пару недель это стало приносить первые результаты, плакать стала меньше, не целый день. Временами стала появляться легкость, желание вновь излучать любовь в этот мир. Все это я проделывала и с другими близкими мне людьми, которые в тот год тоже проявили свои темные стороны. Со временем это помогло мне ментально стать очень сильным и независимым человеком, способным сочувствовать тем, у кого болит душа, кто не реализовался и страдает, показывая в это время свои не самые приятные стороны личности. Но я вижу то, чем хочу наполнить себя, что есть в каждом человеке, просто в ком-то свет на поверхности, а у кого-то он скрыт.