Мой рацион на 1200 ккал

Завтрак: цикорий с молоком, 2 конфетки, лепешка с сыром и помидорами

Обед: Котлеты из индейки и овощная смесь

Перекусы: яблоко, баточик протеиновый, чай и творог с вареньем и кокосовыми хлопьями

Ужин: салат с сельдереем и курицей