Вы когда-нибудь пробовали медитировать? Вот по-настоящему, не на бегу, а с правильным настроем, подготовкой и достаточным количеством времени? Признаюсь, что я делала много попыток, вдохновившись статьями и книгами, но все они были тщетны до недавнего времени. Оказалось, что для успеха должны сойтись в одной точке сразу несколько факторов: выделенное время без отвлекающих сигналов, наполняющее энергией место и грамотный проводник в новый опыт.
Медитация оказалась для меня лучшим способом восстановить свою энергию и снять стресс. Многое зависит от опытного мастера, который терпеливо объясняет каждое движение, следит за дыханием. Моим же местом силы стало побережье Чёрного моря – под шум прибоя погружение в состояние глубокого релакса себя происходит в разы легче.
В чём прелесть медитации? Во-первых, знание того, что несколько раз в неделю меня никто не потревожит и этот полчаса-час я полностью посвящаю себе очень приятно и поддерживает в моменты сильной усталости. Во-вторых, когда, в самом начале, сознание не хочет очищаться и эфир засорен суетными мыслями, диву даёшься: какие же, в действительности, пустяки заставляют меня тревожиться. Как только это понимание промелькнуло, то на душе стало спокойнее и, с каждой новой практикой, контроль возвращался в мои руки.
В современном мире, внутренний баланс и душевная гармония – звери редкие, почти вымирающие, а словить их помогают именно медитации. В конечном итоге, это отразится на качестве жизни в целом, потому как человек наполненный позитивом и энергией видит мир в других красках.
Найти время, чтобы попробовать постичь всю мощь медитативных упражнений удобнее всего в отпуске, особенно если Вы остановились в семейном комплексе «Греция». Гости отеля теперь могут присоединиться к практикам, йоге и другим занятиям на территории закрытого пляжа прямо на берегу Черного моря.
Подарите себе путешествие к покою и умиротворению, а заботу о детях и все удобства для медитаций предоставит команда “Греции”.