Несколько месяцев назад ко мне в кабинет пришла красивая молодая девушка Наталья со словами: «Помогите, я так больше не могу». Речь шла о булимии.
Булимия - это расстройство пищевого поведения, при котором человек съедает количество пищи, кажущееся ему избыточным, а потом избавляется от неё, вызывая рвоту. Фактически это «переедание» с последующим очищением желудка. Я специально взяла переедание в кавычки, так как зачастую это совершенно нормальное количество еды, возможно чуть больше чем нужно или с «неправильными продуктами».
Такое расстройство пищевого поведения может быть вызвано самыми разными причинами:
- воздействием внешних факторов;
- установками, сформированными в детстве;
- чрезмерной озабоченностью собственной фигурой;
- страхом перед набором веса;
- чувством вины за съеденные «неправильные» продукты;
- острой необходимостью себя контролировать и т.д.
При булимии характерны: быстрое употребление пищи, переедания с мыслью, что потом всё равно рвоту вызывать, очищение организма при помощи слабительных и мочегонных препаратов, изнурение физическими упражнениями, голодные периоды.
Своё тело Наталья оценивала очень критически, съеденная за вчера и сегодня пища напрямую влияла на её самооценку. Если в обед она не смогла сдержаться и съела «что-то не то», ей казалось она моментально начинает набирать килограммы. Естественно, такая оценка собственного тела напрямую влияла и на самооценку. Её самооценка сводилась исключительно к тому как выглядело её тело, «Хочу, чтобы оно было идеальным» - говорила она. Будто человеку с лишним килограммом нельзя быть счастливым, нельзя радоваться жизни, нельзя позволить себе расслабиться и не критиковать себя за всё. Чувство голода не затихало даже тогда, когда она ела, даже в эти минуты не наступало облегчения. Не важно где она переедала дома, в гостях или кафе, она шла в туалет и вызывала рвоту. Стоит ли говорить, что всё это сопровождалась постоянной слабостью, недовольством, замкнутостью и депрессией.
«Как давно ты с этим живешь?» - спросила я и услышала: «10 лет». Вы только вообразите себе как жить 10 лет с постоянными мыслями о том, что ты ешь, сколько и когда. Сколько же на это нужно сил и ресурсов, как 10 лет жить с мыслью, что тебя определяет только размер твоего тела, который, к слову, никогда не кажется тебе удовлетворительным. Всё началось еще когда она была подростком, к тому времени как Наталья попала ко мне, у неё были практически полностью оборваны социальные связи, она редко выходила куда-то, так как ей казалось, что все на неё смотрят. Не просто смотрят, а обсуждают и осуждают её несовершенство. Опорожнение желудка стало для неё необходимым действием из-за тяжести, которую она испытывала после приема пищи, начались проблемы со здоровьем.
Ей казалось, что она может контролировать ситуацию и справиться с ней сама, но год за годом этого не происходило. В итоге, она набралась смелости и пришла ко мне. Изначально, я предполагала, что наша работа будет длительной и сложной, но Наталья меня удивила. В самом начале она сказала: «Я так больше не могу!» и это было правдой. У неё была огромная мотивация избавиться от этого и ничто не могло сбить её с пути. Кстати, расстройствами пищевого поведения (булимией и анорексией) вообще болеют люди, которые умеют очень сильно себя контролировать. Только представьте сколько нужно выдержки для того, чтобы не есть, когда голоден или изнурять себя физическими упражнениями.
Я умышленно не буду писать сколько прошло сессий до того, как мы тепло попрощались, скажу только, что их было сильно меньше чем положено по протоколу работы с расстройствами пищевого поведения. У Натальи появилось стойкое понимание, что она это не только размер тела. Что прохожим совершенно нет до неё дела, они погружены в собственные мысли. Что для того, чтобы её любили не обязательно быть размера XS. Что справляться со стрессом и неприятностями можно не только при помощи еды. Что тотально контролировать свои эмоции совершенно не обязательно.
Волею судеб я встретила её совершенно случайно, спустя 6 месяцев, когда гуляла в парке, она сказала: «Я не знаю, как бы жила, если бы тогда не пришла к тебе. Это такое счастье, что я могу съесть то что хочу. Что мне не приходится постоянно выбирать продукты и прикидывать сколько в них калорий. Я больше никогда не вернусь к тому, что было». Она по-прежнему стройная, просто больше нет зацикленности на еде. Больше она не живет, чтобы есть, а ест чтобы жить! И это громадная разница.
Как-то много всего еще хочется рассказать про булимию, но статья и так получилась длинной, так что, пожалуй, продолжу в следующих публикациях.
Если вы столкнулись с расстройством пищевого поведения и вам надоело так жить, то я буду рада вам помочь в рамках консультаций. Запись через сообщения WhatsApp/Telegram 89659873060.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru