История храма красоты уходит корнями в Древний Рим. Строительство римских терм имеет особую технологию. Арабы переняли идею, а турки сделали этот ритуал еще лучше. Восточные традиции дают возможность выбрать для мужчин и женщин отдельный день для посещения хаммам. Раньше пар, главный источник влаги, удавалось делать в котлах за счет кипящей воды, которая подавалась по трубам. Сегодня в турецких банях эту функцию обеспечивают парогенераторы.
Содержание:
ЧТО ТАКОЕ ХАММАМ?
Турецкая баня – востребованный и комфортный способ как для омовения, так и для расслабления, благодаря приемлемой температуре и высокой влажности. В парной можно приятно отдохнуть, очистить кожу, а также снять нагрузку, вывести шлаки из организма. Часто в турецкой бане можно даже устроить пилинг или сеанс ароматерапии. Поэтому посещают хамам люди, которым просто противопоказана русская баня. В уголке восточной культуры с подогреваемыми стенами, полом и лежанками
ОСОБЕННОСТИ ХАММАМ
В помещении парной создается особый режим. Стопроцентная влажность сохраняется при температуре не ниже 30 градусов, и не выше 60 градусов, за счет чего в хаммаме организму легко, не возникает проблем с дыханием, тело прогревается постепенно. В отличие от финской сауны, где слишком сухой воздух. Достаточно бережное воздействие достигается за счет разного уровня температуры в центре и у стен парилки. В турецких банях для мягкого нагревания используют именно камень. Хорошо помогает мозаика из мрамора, как вариант для стен, а также мраморные лежаки.
КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В ТУРЕЦКОЙ БАНЕ?
В турецкой бане можно часто проводить время, но желательно не больше часа. Здесь можно находится в компании друзей. Посетители используют простыни и полотенца из традиционных материалов. В хаммаме очень горячий пол, поэтому принято ходить в тапочках на деревянной подошве.
Чтобы получить наибольший эффект от банных процедур в турецкой бане важно соблюдать несколько правил:
- Первый этап - прохладный душ.
- Затем прогреть тело в течении 20 минут на теплом лежаке, чтобы поры эпидермиса открылись, а мышцы и суставы расслабились.
- Потом очистить кожу лица и тела от грязи и удалить ороговевшие чешуйки жесткой мочалкой или специальной щеткой, которые дополнительно оказывают массажный эффект.
- После этого необходимо ополоснуть тело водой и начать намыливание. Мыло нужно с добавлением натурального масла, персикового или оливкового, особенно для клеток кожи головы и волос, с помощью которого они максимально очищаются.
- Теперь классический расслабляющий массаж – отличный способ, при котором происходит самое положительное состояние.
- После этого пена смывается и наступает время отдыха в умиротворяющей атмосфере. Желающие могут окунуться в три бассейна, отличающиеся температурой воды.
- В завершении - комнаты для чаепития. Популярные травяные чаи прекрасно восполняют запас жидкости, которая испаряется в парной. После остывания тела можно одеваться.
ПОЛЬЗА ТУРЕЦКОЙ САУНЫ
Атмосфера в настоящем турецком хаммаме действительно исцеляющая, для большинства людей такое прогревание полезно благодаря:
- глубокому очищению эпидермиса;
- выведению токсинов;
- укреплению иммунитета;
- нормализации сна;
- активизации обмена веществ;
- ускорению похудения;
- нормализации давления;
- стабилизации мышечного тонуса;
- улучшению мозгового кровообращения;
- восстановлению после стресса.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПОСЕЩЕНИЮ ХАММАМА
Воздержаться от посещения турецкой бани следует в следующих случаях:
- Беременность. В этот период тепловые процедуры в турецкой бане негативно отражаются на будущем ребенке.
- Заболевания легких. Лишняя влажность вредно влияет на процессы дыхания.
- Вирусные заболевания, которые при повышенной температуре в бане развиваются активнее.
- Грибковые заболевания ногтей или кожи. Заразные для других посетителей, а теплая и влажная среда хамам способствует быстрому размножению грибка.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Температурный режим хаммама перегружает сердце и сосуды человека.
- Онкология. Любой нагрев противопоказан.
- Острые заболевания нервной системы. Жара повышает агрессию и раздражительность.
При данных заболеваниях, а также при наличии хронических патологий внутренних органов и кожных проблем хамам противопоказан, поэтому перед посещением обязательно проконсультироваться с врачом. Для всех остальных пребывания в хаммаме принесут только пользу.
Таким образом, хамам для каждого поможет создать условия от усталости организма из-за физических нагрузок после работы или тренировки.
Посетить хамам вы можете во время одной из наших спа процедур в спа-салоне Respace.