Лето - время, когда мы все хотим выглядеть красиво и загореть. Однако, загар может быть опасен для здоровья, если не соблюдать определенные правила. В этой статье специалисты клиники Epimed рассказали, как получить идеальный загар без вреда для здоровья и молодости.
Загар и здоровье
Загар происходит из-за ультрафиолетовых лучей (УФ-лучей), которые воздействуют на кожу. Коротковолновые УФ-лучи могут привести к солнечным ожогам, преждевременному старению кожи, а также повышению риска развития рака кожи. Поэтому, загар должен получаться безопасным способом.
Как получить идеальный загар
Следуйте этим советам дерматолога, чтобы получить красивый загар без вреда для здоровья:
Используйте солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем помогает защитить кожу от УФ-лучей. Используйте крем с фактором защиты не менее 30 и наносите его на кожу за 30 минут до выхода на солнце. Повторяйте нанесение каждые два часа, а также после купания или потоотделения.
Избегайте солнца в пик часов
Самое интенсивное солнце находится на небе между 10 утра и 16 дня. Избегайте длительного пребывания на солнце в этот период времени. Если вы все же планируете быть на солнце в это время, нанесите на кожу солнцезащитный крем и носите защитную одежду.
Носите защитную одежду
Легкая одежда, которая покрывает большую часть вашего тела, а также широкополые шляпы и солнцезащитные очки является отличным защитником кожи.
Используйте средства для автозагара
Средства для автозагара безопасны для здоровья и помогают получить красивый загар без вреда для кожи. Используйте крем для автозагара, который легко наносится на кожу и создает равномерный загар. Помните, что средства для загара не является защитой от УФ-лучей, поэтому всегда используйте солнцезащитный крем при нахождении на солнце.
Пейте достаточно воды
При длительном пребывании на солнце, ваша кожа может терять влагу, поэтому важно пить достаточно воды, чтобы оставаться гидратированным. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
Не забывайте о защите губ
Губы также нуждаются в защите от УФ-лучей. Используйте бальзам для губ с фактором защиты не менее 15, чтобы предотвратить сухость и ожоги губ.
Что делать, если все же получился солнечный ожог
Если вы все же получили солнечный ожог, важно предпринять меры, чтобы быстро снять боль и уменьшить воспаление. Нанесите на пораженную кожу лед, чтобы снизить опухоль, и принимайте противовоспалительные лекарства, которые рекомендовал ваш врач (если вы не консультировались со специалистами перед поездкой в отпуск, по возможности рекомендуем сделать это по телефону и использовать только проверенные средства). Также избегайте длительного пребывания на солнце до полного выздоровления.
Вывод
Загар может быть опасен для здоровья, но если вы следуете советам специалистов, вы можете получить идеальный загар без вреда для здоровья и молодости. Используйте солнцезащитный крем, избегайте солнца в пик часов, носите защитную одежду и используйте автозагар, чтобы получить равномерный загар безопасным способом. Помните, что здоровье кожи - это здоровье всего организма, поэтому следуйте этим советам и наслаждайтесь летом, не беспокоясь о здоровье кожи.
Подписывайтесь на наши ресурсы и узнавайте всю информацию о лучших процедурах в косметологии в числе первых!