Магнитная буря, обрушившаяся на планету в ночь с 1 на 2 мая, застала россиян врасплох. Многие жалуются на плохое самочувствие, слабость, сильные головные боли и депрессию.
Магнитные бури коварны. Как правило, об их приходе ученые предупреждают заранее. Но магнитный шторм, который обрушился на Землю после Первомая, оказался неожиданным. Удар, вызванный мощной вспышкой на Солнце, для многих землян покажется некритичным: всего 3 балла.
Однако даже при такой силе геомагнитных волн некоторые люди жалуются на резкое ухудшение общего состояния. Каждый реагирует индивидуально: у одних болит голова, у других появляется общее недомогание, третьи жалуются на ощущение тревоги и бессонницу. Метеопатам достаточно и двухбалльного шторма, чтобы понять: надо идти к врачу.
Людям, реагирующим на геомагнитные волнения, следует знать: магнитная буря, которая началась 2 мая, продолжится и 3-го, и 4-го числа. Сила ее ударов не изменится: все те же 3 балла.
Затем последует небольшой перерыв, после чего магнитная буря продолжит влиять на атмосферу. 7 мая сила удара составит 4 балла. Далее последует перерыв. Геомагнитные удары продолжатся, разделившись на два периода. Первый придется на 12 и 13 числа, второй – на конец последнего весеннего месяца: 23-29-е. Сила ударов в это время составит 3 балла.
Как пережить магнитные бури? Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но есть ряд универсальных советов, которые могут помочь справиться с негативом, привнесенным извне.
Накануне, в дни магнитных бурь и после них (здесь все – индивидуально) врачи рекомендуют не перегружать себя физическими и умственными занятиями. Позвольте организму немного расслабиться. Больше спите, гуляйте на воздухе, исключите из рациона вкусные, но вредные продукты: жареные, соленые, копченые.
Следите за режимом сна: спать полагается не менее семи часов в сутки. Избегайте контактов с токсичными людьми: они опасны не менее магнитных бурь. Найдите источник положительных эмоций: музыка, книги, фильмы, общение с друзьями.
Помогут травяные чаи. Не всем показаны те или иные растения – выбор за вами. И главное: при наличии хронических патологий не забывайте вовремя принимать лекарства, назначенные врачами.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».