Редкая женщина вспоминает беременность как период ничем не замутненного счастья и эйфории. Настоящим кошмаром первого триместра для многих становится токсикоз. Тошнит буквально от всего — от еды, запахов, а иногда и от звуков и даже яркого света.
Токсикоз возникает у 80% беременных как неадекватная реакция организма в ответ на рост и развитие плода. Ранний токсикоз (с 5 по 12 неделю беременности), протекающий в легкой форме, не требует особенного лечения. Чаще всего тошнит по утрам, но от сильных запахов может стать дурно и в течение дня. Часто при токсикозе женщинам сложно передвигаться на машине — укачивает даже тех, у кого раньше таких проблем не было. Кстати, иногда тошнота возникает и как ответ на стресс.
Распространенное мнение, что токсикоз безопасен и «тошнит всех», является ошибочным. Иногда токсикоз требует срочной медицинской помощи. Поводом для обращения к врачу может стать частая рвота в течение дня, падение давления и тахикардия. Если от токсикоза беременная теряет вес и есть признаки обезвоживания, ее могут госпитализировать.
Поздний токсикоз, возникающий во втором и третьем триместре, очень опасен как для женщины, так и для ребенка. Такой токсикоз называют гестозом, и его лечат в условиях стационара.
Как облегчить токсикоз
Можно ли избавиться от раннего токсикоза самостоятельно? Избавиться полностью — маловероятно, но облегчить симптомы и спокойно дожить до того момента, когда организм перестанет бунтовать — вполне реально.
Главным помощником станет свежий воздух. Если есть возможность на время уехать за город подальше от запаха выхлопных газов — воспользуйтесь. Гуляйте не меньше трех часов ежедневно. Проветривайте комнаты.
Есть нужно часто, но небольшими порциями, чтобы не перегружать ЖКТ. Долго голодать тоже нельзя — часто тошнит именно на пустой желудок (вспоминаем утреннюю тошноту). Всегда имейте под рукой легкий перекус — яблоко, банан, крекеры или питьевой йогурт. Откажитесь от острого, жирного и жареного. Пейте больше чистой воды.
Часто токсикоз сопровождается головокружениями, поэтому двигайтесь медленно и плавно, не вставайте с кровати или со стула рывком.
Народные методы против токсикоза
При токсикозе полезен напиток из имбиря. Небольшой кусочек корня имбиря натрите на мелкой терке, залейте кипятком и добавьте немного меда. Можно пить теплым, можно остудить — как вам больше нравится.
Если не любите имбирь, заварите мятный чай. Он поможет не только справиться с тошнотой, но и успокоит нервы. Столовую ложку сушеной мяты нужно залить кипятком, заварник укутать и настаивать чай 25 минут. Пить мятный чай нужно по чашке трижды в день.
Также многим помогают тыквенный сок и клюквенный морс. Их можно пить в течение дня и «убить этим двух зайцев» — снять тошноту и зарядиться витаминами.
При утренней тошноте может помочь и столовая ложка меда, съеденная на пустой желудок.
И, конечно, старый рецепт, которым пользовались еще наши бабушки, — если тошнит, положи в рот кусочек лимона. Небольшой контейнер с нарезанным лимоном можно брать с собой на случай непредвиденных неприятностей. Это помогает, даже если резко замутило во время поездки в автомобиле.