Один из самых часто задаваемых вопросов - "Я тренируюсь уже месяц (или два), визуально вижу что тело становится стройнее, но на весах ничего не изменилось, или даже прибавилось в весе. Почему?"
Дело в том, что когда вы начинаете тренироваться, мышцы приходят в тонус и растут. Ниже я оставлю картинку, как выглядит 1кг. мышц и 1 кг.жира.
Ваши глаза вас не обманывают, вы становитесь стройнее, но из-за роста мышечной ткани, которая намного тяжелее жира и гораздо меньше в объёме, весы не показывают результат. Жир уходит, мышцы нарастают.
Чуть позже, если процент жира в теле был высоким, на весах результат станет более заметный. Если же ваше тело выглядит нормально, а есть только немного лишнего веса, то на весы смотреть не нужно. Смотрите в зеркало или замеряйте объёмы тела с помощью сантиметровой ленты.
Если всё делать правильно, результат не заставит себя ждать.