Дорогие Друзья! В этой статье обсудим с вами простую, но очень эффективную технику «Положа руку на сердце». Расскажу о том, как она работает и какие результаты вы можете получить - практикуя ее ежедневно.
Вместо эпилога.
Технику «Положа руку на сердце» я использую на сессиях со своими клиентами, когда требуется выйти за рамки страхов, сомнений, высвободить энергетические блоки и получить ответы от своего Высшего Я.
По ходу статьи постараюсь рассказать возможности этой простой техники, которая может стать вашим верным помощником в повседневной жизни.
Приступим?
ПОЛОЖА РУКУ НА СЕРДЦЕ
«Положа руку на сердце» - это способ соединиться с собой, своими чувствами, своим Высшим Я. Эта техника позволяет войти в медитативное состояние, найти ответы на важные для вас вопросы, навести порядок в своем внутреннем мире.
Принято считать, что наша Душа расположена в сердечном центре. И это действительно так. Ведь в сердцах (читай - от всей Души) мы можем одарить других любовью, а можем наложить разрушающую программу (читай - проклятие).
Чувства - играют очень важную роль в нашей жизни. И способность вовремя распознать, осознать и проработать свое чувственно-эмоциональное состояние может уберечь от совершения непоправимых ошибок в жизни.
Существует два важных правила в жизни:
- Найди баланс между разумом и сердцем.
- Научись выбирать по сердцу (то есть из любви к себе) в согласии со своим разумом (то есть используй разумный анализ своих будущих действий, слов и поступков - из любви к себе).
И техника «ПОЛОЖА РУКУ НА СЕРДЦЕ» служит тем инструментом, который помогает найти баланс между разумом и сердцем и сделать правильный выбор.
Техника «Положа руку на сердце» выполняется очень просто:
Займите удобное положение;
Положите левую руку в центр груди;
Закройте глаза и сосредоточьте все свое внимание на дыхании и теплых ощущениях, исходящих от вашей руки.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите 3 - 4 раза.
Во время дыхания проговорите мысленно фразу:
Я ЕСМЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ
Ваша задача - расслабиться и довериться остальному процессу.
В чем суть всех этих действий? Давайте разбираться.
Первое. Когда мы кладем левую руку на сердце - мы условно замыкаем энергию в кольцо. Замыкая свою энергию на себе - мы исключаем внешние отвлекающие факторы и соединяемся со своей интуицией, внутренним Я, Душой. Иными словами - здесь и сейчас мы принимаем на себя ответственность за себя, свой выбор и свою жизнь.
Второе. Концентрируясь на своем дыхании - мы возвращаем себя в момент здесь и сейчас, отключаемся от ментального и информационного шума.
Третье. Проговаривая фразу «Я ЕСМЬ» мы подключаемся к своему Высшему Я. Про эту технику будет отдельная статья.
Четвертое. Работая с сердечной чакрой мы входим в пространство искренности и честности перед собой. Не зря говорят «сердце не обманешь». Очень важно в процессе этой техники полностью расслабиться и довериться себе - тем ответам и той информации, которая будет приходить по вашему запросу.
Выполняя эту технику - вы можете задавать себе любые вопросы. Знайте, что ответы вы точно получите. Вопрос лишь в том, что вы с этими ответами будете делать дальше. Доверьтесь своему внутреннему голосу. Ваша Душа вас никогда не обманет.
Если вам нужно принять важное решение и вы не знаете как поступить - выполните технику и спросите себя: «Какое решение вам стоит принять».
Если вы испытываете сильный стресс, чувствуете страх или попали в лапы панической атаки - выполните технику и верните себя в момент здесь и сейчас. Спросите себя: «Что поможет мне сейчас освободиться от страха, стресса и т.д.».
Если вы стали сомневаться в себе и в своих силах - выполните технику и спросите себя «В чем моя сила? Как я могу укрепить себя в вере в свои силы и способности?».
Научитесь задавать себе вопросы и получать на них ответы. Мы так часто ищем подсказки и ответы среди других людей. Но как потом показывает практика - чужое мнение уводит нас от своего истинного пути. А наша с вами задача научиться быть Творцами своей собственной жизни - то есть научиться верить и безусловно доверять себе и своему выбору.
Выполняя эту технику - вы можете задавать себе абсолютно любые вопросы:
- Что я сейчас чувствую?
- Это мое или чужое?
- Какая/какой я на самом деле человек?
- В чем моя задача здесь и сейчас?
- В чем я талантлив/талантлива?
- Как я могу помочь себе?
- Что останавливает меня в том, чтобы быть собой настоящим/настоящей?
- Чего на самом деле я хочу больше всего?
- И т.д.
Практикуя технику «Положа руку на сердце» ежедневно вы:
Усиливаете связь со своим Высшим Я;
Учитесь доверять себе;
Учитесь возвращать себя в момент - здесь и сейчас;
Помогаете себе делать верный выбор в любой ситуации;
Укрепляете силу своей интуиции;
Учитесь полагаться на себя;
Освобождаетесь от чужого мнения, мыслей, и т.д.
Сделайте эту технику сегодня. Познать эту жизнь и себя можно только через опыт, практику и действия. Сделайте это для себя.
ПОЛОЖА РУКУ НА СЕРДЦЕ
- Закройте глаза и положите левую руку на сердце.
- Сосредоточьте свое внимание на своем дыхании.
- Сделайте 3-4 глубоких вдоха.
- Почувствуйте тепло своей руки на грудной клетке.
- Проговорите фразу:
- Я Есмь Здесь и Сейчас
- Я Есмь То, Что Я Есмь
- Задайте себе интересующий вас вопрос.
- Послушайте ответ своей Души.
Эта простая техника может проявить для вас истинную веру в себя. Если получив ответ на свой вопрос - вы говорите себе «это все ерунда и быть такого не может» или еще что-то в этом духе, то это говорит о том, что истинная связь с собой у вас утеряна. Это значит, что вы привыкли (приучены) доверять чужому мнению, чужим советам, страхам, установкам, решениям и т.д.
Верните себе право выбирать свой опыт полагаясь и доверяясь себе.
Верните себе право получать ответы на любые вопросы.
Верните себе право быть собой.
Мой канал в Telegram - подписаться.
Канал на YouTube - подписаться.
Поддержать энергообмен и поблагодарить автора любой суммой.
Узнать подробнее о моих услугах и записаться на консультацию можно по ссылке.
Задать вопрос в личном чате в Telegram.
Благодарю за ваши ♥️ и подписку на мой канал.
