Очень много девушек недовольны своей внешностью и не верят в себя. Низкая самооценка, которая формируется в детстве и взрослении, означает, что во взрослом возрасте мы не способны отстаивать свои решения, не напористы и не способны развивать свой потенциал.
Эксперты сходятся во мнении, что очень низкая самооценка является причиной почти всех жизненных проблем, поэтому родителям так важно вооружить своего ребенка здоровой самооценкой. Как помочь ребенку с низкой самооценкой?
- Не отстраняйтесь. Присутствуйте в повседневной жизни ребенка. Недостаточно время от времени хвалить его за то, что он делает. Постарайтесь показать ему свою любовь своим поведением: обнимите его, улыбнитесь ему, поддержите его, когда он в этом нуждается.
- Относитесь к нему с уважением. Интересуйтесь тем, что для вашего ребенка важно. Спрашивайте о друзьях, говорите о интересах, увлечениях.
- Не заставляйте ребенка чувствовать себя виноватым. Вместо критики поощряйте действия и учите ответственности. Если ваш ребенок принес из школы четверку, не нудите, что пятерка была бы лучше. Если он что-то сломает или что-то потеряет, не ругайтесь, а просто объясните, каковы последствия его действий, и побудите его найти решение возникшей проблемы.
- Если ваш ребенок одинаково реагирует на каждое новое задание — говорит, что он точно не сможет что-то сделать, не умеет что-то делать — не заставляйте его, но и не недооценивайте, говоря, что он обязательно справится. Если ребенок часто слышит дома, что он неудачник, ленивый или невежественный, он очень часто саботирует собственные успехи и делает все, чтобы затруднить себе достижение поставленной цели.
Очень низкая самооценка
В случае с девушками и подростками неуверенность в себе и низкая самооценка в первую очередь связаны с давлением нереалистичной внешности со стороны социальных сетей и двойных стандартов онлайн-сексуальности. Самооценка, построенная на подписчиках и лайках, будет иметь очень хрупкую основу, и малейшая неудача приведет к драме.
Человек с очень низкой самооценкой будет замкнутым или агрессивным, останется в токсичных отношениях и не будет брать на себя никаких испытаний в своей жизни, потому что будет бояться перемен. Очень часто он также будет саботировать собственные действия, так как будет считать, что у него нет соответствующих знаний или компетенции, чтобы справиться с ними.
Самосаботаж или стратегия самоограничения состоит в формировании определенных ситуаций таким образом, чтобы свести к минимуму шансы на успех. Например, вместо того, чтобы готовиться к важному экзамену, мы будем убираться или ходить по магазинам, потому что будем думать, что точно не напишем его хорошо.
Депрессия из-за низкой самооценки
Исследования показывают, что социальные сети оказывают огромное влияние на чувство неполноценности у детей. В Интернете большинство людей пишут только о своих успехах, поэтому подростки думают, что только они терпят неудачу в жизни, совершают ошибки. Одно из таких исследований показало, что дети, которые используют Instagram, как правило, более подавлены, когда они больше завидуют другим.
Низкая самооценка у ребенка
Сообщения, которые мы слышим в детстве и юности от родителей, влияют на то, как мы воспринимаем себя.
Наиболее распространенные ошибки, которые влияют на низкую самооценку у ребенка, включают:
- Регулярная критика, пренебрежение или наказание ребенка разовьют убеждение, что он недостаточно хорош, чтобы обращать на него внимание. Такая вера лишает его чувства безопасности, которого ожидают от взрослых.
- Сосредоточение внимания только на неудачах, отношение к каждому достижению как к недостаточно хорошему («Только четверка? Почему не пятерка?») или сосредоточение внимания на ребенке только тогда, когда он или она достигает чего-то, что удовлетворяет стремления родителей
- Неудачи в группе сверстников, отторжение, осмеяние или травля оказывают большое влияние на формирование у ребенка заниженной самооценки.
Низкая самооценка и отношения
Низкая самооценка у ребенка проявится во взрослой жизни. Если кто-то не верит в себя, не имеет смелости следовать своим планам и мечтам, считает, что ничего не может сделать правильно, ему будет очень сложно строить отношения с другими, но и просто нравиться другим людям.
Человек с низкой самооценкой на годы застрянет в неудачных, оскорбительных отношениях или на ненавистной работе, потому что будет считать, что не заслуживает ничего лучшего, что он никому не нужен.
Низкая самооценка заставляет человека перестать видеть свои возможности, ему кажется, что он ни на что не влияет, он видит только ограничения.
Не зря говорят, что всё родом из детства. Так же и низкая самооценка - из детства.
Будьте внимательны к своим детям, не совершайте ошибки. Уважайте и уделяйте им достаточно внимания. Повзрослев, они скажут вам спасибо за свою здоровую самооценку.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ если не хотите пропустить интересные статьи.
Если статья понравилась ставьте лайки и поделитесь ссылкой на статью с друзьями в соцсетях. Вам не трудно, мне приятно 😊