Выезд на природу
Майские праздники — не праздники вовсе, если вы хотя бы раз не выбрались на свежий воздух и не пожарили шашлык под открытым небом! Если у вас есть автомобиль — выберитесь к морю или на дачу. Если нет возможности и желания ехать далеко, всегда можно попробовать найти место около своего дома, где поместится мангал и компания друзей.
День безделья
Такой день на этой неделе обязан подарить себе каждый. Пассивный отдых необходим всем. Он помогает перезагрузиться и восстановить силы. Отключите телефон, валяйтесь в кровати, заберитесь на подоконник с кружкой горячего чая, поразглядывайте вечернее небо, послушайте любимую музыку. И помните, что такие дни "ничегонеделания" помогают избежать эмоционального выгорания.
Классические развлечения
Фильмы
Многие из нас любят смотреть кино в свободное время. Для начала попробуйте завести список своих самых любимых фильмов, которые вы охотно можете пересматривать. Расспросите друзей и составьте еще один список с их рекомендациями. Выберите из этих двух списков самые интригующие вас кинокартины, запаситесь снэками и вперед — наслаждаться домашним кинотеатром. Также можно попробовать посмотреть фильмы на непривычную для вас тематику или ознакомиться с некоторыми известными творениями киноделов 80-х и 90-х годов.
Книги
Для тех, кто давно откладывал чтение книг — время настало! Ныряйте в свою домашнюю библиотеку и попробуйте читать по-новому: делайте заметки, выписывайте понравившиеся вам фразы, мысли и слова. Можно предложить другу обмен книгами. Выберите для него что-то на ваш вкус, а он выберет на свой для вас. Обменяйтесь, прочитайте и после поделитесь мнением.
Внесите вклад в свое здоровье
Майские выходные — отличная возможность для того, чтобы возбодриться и привести в порядок нервы. Начните делать зарядку после каждого пробуждения, выделяйте по 15-20 минут в день на релаксацию под звуки моря, костра, дождя, леса и других (можно найти в интернете). Обязательно выходите на прогулку минимум на 20 минут в день. Внесите эти пункты в свое расписание на неделю и ваш организм скажет вам большое спасибо.
- Утренняя зарядка – подарит бодрость, повысит тонус, активизирует работу мозга и благотворно повлияет на работу внутренних органов.
- Звуковая релаксация — оказывает благотворное влияние на работу внутренних систем организма, успокаивает, расслабляет
- Прогулка — во время прогулки замедляется старение мозга, в нем формируются новые клетки, организм насыщается кислородом и получает необходимую физическую нагрузку при ходьбе.
Другая уборка
Если нет настроения, не стоит в эти дни хвататься за пылесос, мытье полов или протирание пыли. Займитесь другой уборкой, а именно — наведите порядок в тех местах вашей квартиры, куда уже очень давно "не ступала нога человека". Это может быть шкаф с кучей разного хлама, антресоль или кладовка. Избавьтесь от откровенно ненужных вещей и освободите место для положительной энергетики в доме.