Старческого слабоумия можно избежать, если вести здоровый образ жизни, а также уделять внимание правильному питанию и активному спорту. Зарубежные ученые доказали, что многие популярные доступные продукты помогут защититься от деменции, пишет журнал Neurology.
По словам автора статьи, у граждан с высоким уровнем содержания антиоксидантов лютеина, бета-криптоксантина и зеаксантина в крови риск развития серьезного недуга значительно ниже. Эти выводы специалисты сделали на основе данных более семи тысячах добровольцев. Наблюдения за участниками велись более 15 лет.
В свою очередь, эксперты призывают ввести в рацион зеленые листовые овощи и травы. Кроме того, не менее полезными считаются зеленый горошек, тыква, брокколи, бобовые, апельсины, хурма, мандарины, киви, папайя, морковь, перец и яблоки.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!