Эта статья будет посвящена тому, на что обращать внимание при выборе обуви, и какая обувь подходит для различных видов спорта.
Материалы
Обувь для спорта производят из натуральных и искусственных материалов. Кроссовки для фитнеса делают легкими без ущерба функциональности.
Важно, чтоб верхняя часть хорошо гнулась, не стесняя движений, при этом четко поддерживала стопу.
Часто для такой обуви используется полиэстер с особым плетением. Такой материал отлично фиксирует, а также пропускает воздух, позволяя ноге «дышать».
Обувь из натуральной кожи подходит для гимнастики, танцевальной аэробики, силовых упражнений. Кожаные кроссовки эластичны и отлично держат форму.
Кроссовки из синтетической кожи более мягкие и гибкие, но при этом способны выдерживать большую нагрузку. Такая обувь подходят для фитнеса и пауэрлифтинга.
Легкость
Обувь для занятий в помещении должна весить не более 200 - 300 г. Вам ведь не нужны дополнительные «колодки» на ноги.
Для этого производители убирают утеплитель-мембрану, агрессивный протектор, толстую армированную сетку. Современные материалы для спортивной обуви достаточно легки.
Вентиляция
Независимо от интенсивности нагрузки, нога всегда должна «дышать». Поэтому кроссовки для занятий в тренажерном зале имеют текстильные вставки или сеточку, а материал верха должен хорошо отводить влагу.
Есть модели с круговым «проветриванием». Они дороже, но это того стоит.
Фиксация стопы
Кроссовки на липучках уместны только для прогулок. Для занятий спортом обязательно выбирайте кроссовки на шнуровке.
Шнурки позволяют регулировать плотное прилегание обуви и лучше поддерживают стопу. Поэтому стопа в такой обуви «не гуляет».
Кроссовки для силовых тренировок
Обувь для кроссфита должна быть устойчивой и обеспечивать хорошее сцепление с полом. Поэтому для аэробных тренировок выбирайте легкие модели с гибкой подошвой и умеренной амортизацией.
Такая обувь должна соответствовать определенным критериям:
- Твердая подошва и жесткий каркас равномерно распределяют нагрузку между пяткой и носком.
- Протектор с особым рисунком должен гарантировать сцепление, исключающее проскальзывание обуви под тяжестью снаряда.
- Кроссовки должны максимально плотно прилегать к стопе, но передняя часть должна быть гибкой.
Кроме этого, выбранная модель должна иметь уплотненную пятку и сетчатые вставки для вентиляции.
Кроссовки для занятий на беговых дорожках
Для занятий на беговой дорожке подходят кроссы с небольшой амортизацией, т. к. как ударная нагрузка в разы меньше, чем, например, при беге по дороге. Поэтому подошва должна обладать:
- Умеренной амортизацией
- Хорошей вентиляцией
- Подошвой с нулевым протектором.