Утро
Эта часть дня является самой важной, ведь то как вы её проведёте напрямую влияет на весь день. Если вы спали максимально сладко, и просыпаетесь полным энергии и хорошего настроения, то и весь оставшийся день будет таким. Но гораздо чаще вы просыпаетесь убитым, и в случае если вы проснулись с ужасным настроением, и не чувствуете что вообще спали, то и весь оставшийся день будет для вас не самым прекрасным. Но это можно исправить с помощью утренней рутины.
Лайфхак: наша последняя мысль перед сном - это первая мысль сутра, поэтому используйте это, и думайте о чём-то хорошем, что даст вам энергии хотя бы на первую половину дня
Утренняя рутина создана для того, чтобы вы делая одни и те же действия каждое утро и за счёт этого быстрее просыпались, и заряжались энергией. К примеру мой утренний обряд обязательно включает в себя открытие штор, чистку зубов, душ, после чего я сажусь делать свои дела, зачастую видеомонтаж, или домашка, после чего иду в университет. Всё что я назвал до университета - моя утренняя рутина, и после её выполнения, я становлюсь более заряженным, за счёт чего весь день проходит гораздо лучше и энергичнее.
Но думаю у вас остался вопрос о том, что же включить в свою утреннюю рутину?
Тут у меня есть для вас несколько очень полезных советов:
- Впервую очередь я вам рекомендую начать день с чего-то, что вас заряжает. Лично я после душа каждый раз ощущаю небывалую лёгкость, и энергичность, собственно поэтому я его и использую. Но заряжаться каждый человек может по разному, лично я, чтобы добавить энергичности в свою рутину, всегда всё делаю под энергичную музыку. Кому-то может помочь посмотреть мотивирующее видео, или смотреть на картинки крутых машин или домов, представляя как человек в них живёт, тем самым визуализируя, и за счёт мыслей заряжаясь энергией. Очень много способов заряда сутра, но зачастую вся энергия берётся с мотивации, поэтому найдите свой способ мотивации, и заряжайтесь им каждое утро.
- Следующее что я вам рекомендую включить в свои утренние обряды - это какие-то мелкие дела, которые потихоньку могут продвинуть вас к своим целям. Эти дела вам дадут хотя бы какой-то толчёк для оставшейся части дня, за счёт чего вы будете выполнять свои дела более заряженными. Это может быть абсолютно любое дело - монтаж, написание сценария, придумывание идеи, внесение правок в уже почти готовую работу, и так далее.
Очень много людей говорят, что первый час утра определяет весь наш оставшийся день, и на самом деле я сам в этом недавно убедился. Если ты начал день максимально продуктивно - то если не бездельничать, то весь этот день будет одним из тех дней, которые принесли максимальную пользу для тебя, и ближе продвинули тебя к твоей мечте.
Исходя из этого я вам могу посоветовать включить в ваше утро какие-то вещи, которые если вы будете делать на постоянной основе, то эта вещь будет вам приносить вам всё больше и больше пользы. К примеру подтягивания или отжимания. Если ваш максимум по отжиманиям - это три раза, то если вы каждое утро будете делать эти самые три отжимания, то вскоре они перерастут в пять, потом в десять, а после чего вы станете мировым рекордсменом по отжиманиям. Ладно, это я утрирую конечно. Но всё возможно, поэтому всегда стоит начинать с малого, а потом уже «делать более крупные ставки».
На самом деле, утро это волшебная часть дня, ведь это как начало нового листа. За этот день, ты можешь как максимально улучшить свою жизнь, так и полностью её разрушить. И каждый день - это белый лист, новая возможность начать всё заново, а не как многие говорят: "Начну с понедельника". Люди которые постоянно ждут какого-то дня обычно не так сильно в чём-то преуспевают.
Почему же утро не приносит вам такого удовольствия? Тут всё очень просто, единственное что вам нужно сделать - это просыпаться часа за 2 до школы, работы или университета. Да, вы можете конечно поспать на пару часиков побольше, но тогда вы потеряете это прекраснейшее чувство спокойствия, когда вы встаёте, и понимаете что у вас до работы есть ещё несколько часов, и вы спокойно делаете все свои дела. Вы же не начинаете новую тетрадь максимально торопливым и некрасивым почерком? Вы обязательно постараетесь, чтобы всё выглядело максимально красиво. Так же вы и должны делать с утром. Прекрасно начать, не торопясь, спокойно занимаясь своими делами, и потом оставшийся день пройдёт для вас гораздо лучше, нежели если бы вы просто встали и сразу пошли на работу.
Самое главное при пробуждении - точно знать, что конкретно тебе нужно сделать, чтобы когда ты проснешься, тебе не хотелось поспать ещё минутку, потому что у тебя очень много важных дел. Для этого я вам рекомендую составить план на день. Вы можете это делать и сутра, но лучше всё записать с вечера, а сутра дописать, если вы забыли что-то записать вечером
Для того, чтобы ещё больше углубиться в тему важности утра, рекомендую вам прочитать книгу автора Хэл Элрод: Магия Утра
На самом деле, утро не такое плохое как вы можете подумать, главное сделать это утро хорошим самому. Не нужно убиваться по утрам, с мыслями о том, что тебе ещё нужно идти на работу, в школу или уриверситет. Нужно просто делать своё дело, с верой в то, что когда-нибудь тебе никогда не прийдётся работать, потому что ты будешь заниматься любимым делом.