Еще один (возможно - внезапный) взгляд на проблему лишнего веса.
На днях состоялся разговор, некоторая часть которого была посвящена проблеме лишнего веса.
Это не был разговор с клиенткой, это была обычная болтовня.
Но я зацепилась за одну идею, которой делюсь с вами.
Идея не кажется мне хорошо оформленной и законченной, это скорее — именно идея.
На научность вообще не претендую, размышляю вслух.
И, конечно, мы вообще не говорим про медицинскую составляющую процессов, но попробуем поговорить о нашем мышлении и восприятии.
Возможно, идея натолкнет кого-то на какие-то другие идеи и размышления.
Во всяком случае — предлагаю посмотреть на проблему лишнего веса и вот с этой стороны…
Полагаю, что можно утверждать следующее – если не большинство, то заметная часть людей набирают вес с возрастом.
Вроде: «До такого-то возраста я была стройной, а потом постепенно стала набирать вес. Ожирения, в медицинском его смысле, у меня нет, но есть лишние килограммы».
У мужчин тоже наблюдала такое явление. Когда весьма молодому (относительно меня) человеку «казалось», что у него появился «животик».
Молодой человек, допустим, вертится напротив зеркала, надувает живот, похлопывает себя по нему и констатирует «увеличившийся животик»: «Караул! Дожил! У меня выросло пузо!!».
При этом, если смотреть со стороны, то никакого «увеличившегося животика» у него вообще-то нет.
И каждый раз хочется сказать: «Юноша, вы просто не видели настоящих больших животиков!».
Но он уверен, что «лишний животик» появился.
Здесь стоит обратить внимание именно на это – со стороны «животика» нет, а сам обладатель своего тела этот «животик» обнаруживает.
Скажем так – субъективно «животик» есть, а объективно (со стороны) «животика» нет. Побеждает, разумеется, субъективность.
Если человек считает, что проблема есть, это значит, что она есть. Нельзя просто взять и убедить человека в отсутствии проблемы, если он уже точно решил, что проблема есть.
Что будет дальше, допустим, с этим молодым человеком?
Варианта два.
Или он сразу же возьмется переводить проблему в задачу, то есть не только сосредоточится на уменьшении «животика», но и действительно уменьшит его объем какими-то способами.
Или смирится, «плюнув» на проблему, и начнет выращивать уже настоящий «лишний животик».
В первом варианте, скорее всего, ему придется заниматься проблемой постоянно.
Ради профилактики появления «лишнего животика» (или лишнего веса).
Он будет знать и осознавать, что есть риск появления чего-то лишнего в его теле и не отпустит на самотёк эти процессы.
На втором варианте остановимся чуть подробнее.
Мне так кажется, что речь не совсем про «смирение», а про Переключение на другие проблемы и задачи.
А именно…
Допустим, после первичного обнаружения «лишнего животика» Что-То Случается (например, жизнь сама по себе).
Появляется жена, рождается ребенок, надо «посадить дерево и построить дом», взять и вернуть кредит, поменять старую машину на новую, потерять работу и найти другую работу и так далее, – случается то, что называется Жизнь.
И на фоне достаточно естественного появления закономерных новых задач и проблем, проблема «лишнего животика» уходит даже не на второй план, а еще дальше.
Приоритеты меняются и когда-то обнаруженная проблема «лишнего животика» вообще забывается (вытесняется и замещается), если и беспокоит, то как-то неявно, «как в тумане» и «где-то там, но не сейчас».
Постепенно становится понятно, что «лишний животик» – далеко не главная проблема. И без «лишнего животика» проблем полно.
Реальный пример, когда нечто похожее на «смирение» я наблюдала у барышни в возрасте десяти лет.
В компании, сидящей за столом, была и совсем юная барышня.
Барышня была слегка «пышная», если не с явным лишним весом, то ее вес был несколько больше, чем у ее ровесниц.
Дошло дело до десерта, и на стол поставили тарелку с пирожными.
Было видно, как несколько минут она боролась сама с собой.
Пирожных очень хочется, но ей кто-то уже сказал, что «лишний вес появляется от сладкого».
Настал момент принятия решения, которое она озвучила буквально так:
– Ладно! Хорошо! Балериной мне всё равно уже не стать!!
И она уверенно протянула руку за пирожным.
Это выглядело, как в известном мемасике: «Нет! А, впрочем, да!!».
Небольшое отступление...
Знаю многих и сама отношусь к тем людям, которые живут в нашем «фирменном» континентальном климате (когда «зимой холодно, летом жарко») и, словно медведи, незаметно для себя набирают несколько килограмм к зиме.
Чтобы зимой было не так холодно.
А к лету эти, «зимние» килограммы уходят, словно сами по себе.
То есть, когда наступает осень, становится холоднее, мы, сами того не замечая, начинаем есть чуть больше.
Какая-то очень древняя часть нашего головного мозга побеждает более современную часть мозга.
Более современная часть мозга прекрасно знает, что нам точно не придется бегать по улице голышом при -20 градусах за мамонтом, потому что есть одежда, а мамонты давно вымерли. Нам не придется голодать потому, что и зимой тоже можно купить еду. То есть совершенно не за чем наращивать «жировую прокладку».
Более древняя часть мозга не в курсе всего этого, она по-прежнему готова бегать за мамонтом по морозу и сидеть на строгой диете ближе к весне потому, что все запасы на зиму кончились.
Вот эта, более древняя часть, и побеждает.
Она же готова угомониться с началом весны и лета. За мамонтом можно будет не бегать, зато можно будет кормиться подросшими грибами и ягодами.
Поэтому набранный к зиме вес, уходит сам по себе.
Вернемся вот к этому...
«До сорока лет я была стройной, потом килограммы стали постепенно нарастать. И однажды я обнаружила, что есть лишний вес, который мешает мне жить, но...».
Что есть это «но»?
Это «но», скорее всего, может обозначать – «Есть куда более важные проблемы. Они есть сейчас и здесь, ими надо заниматься. Да, лишний вес мне неудобен, но я приспособилась, научилась с ним жить».
Что получается?
Юноша или барышня, которые, находясь в своем юном возрасте, обнаруживают у себя «лишний животик», готовы с ним как-то бороться.
Они действительно считают это проблемой, то есть обращают сове внимание на это.
И занимаются ликвидацией этой проблемы… потому, что в приоритете что угодно, только не «посадить дерево, построить дом».
Грубо и попросту говоря, тому молодому человеку, которому 25 лет от роду, который назначил свой «лишний животик» проблемой вселенского масштаба, хочется сказать: «Чувак, мне бы твои проблемы!!».
Мол «Какая же у тебя счастливая и беззаботная жизнь, если пара лишних килограммов – это твоя единственная проблема!».
Интрига в том, что лишний вес, на самом-то деле, особенно с возрастом, действительно негативно сказывается на нашем здоровье.
А значит и на качестве нашей жизни. Полагаю, это аксиома.
Вы видели по-настоящему бодрого и выглядящего здоровым человека с заметным лишним весом, которому 65-70-80 лет? Не видели. Верно.
Потому что таковых просто нет физически (уже нет).
Вывод вообще неточный и в формате предположения…
Возможно, в какой-то момент настаёт «точка невозврата».
Это тот самый момент, точнее – период, во время которого наши приоритеты перестраиваются.
Это тот период, когда после вот этой, почти подростковой, «истерики» на фоне обнаружения у себя пары лишних килограмм, мы «задвигаем» проблему по-дальше, прикрывая ее чем-то иным и более важным, которое «берет верх», и мы как бы «смиряемся» с парой лишних килограмм, которые со временем превращаются в 10-15 лишних килограмм.
Посему в работе с запросами о «лишнем весе» стоит обратить внимание и обсудить многие моменты, в том числе…
1. Когда, при каких обстоятельствах и как случилась «точка невозврата»?
2. Какие приоритеты «задвинули» проблему «лишнего веса» на второй и далее планы?
3. Каким образом «высвободить» и какие ресурсы «высвободить» для решения проблемы «лишнего веса»?
Третий вопрос — самый главный.
Говоря уже более профессиональным языком, задача в том, чтобы вернуть тот, прежний «около-подростковый невроз» («Ужас! Всё пропало! У меня живот торчит!»), но в куда более осознанном варианте.
Если в юном / молодом возрасте человек попросту понятия не имеет — что делать в таким неврозом осознанно, соответственно, на фоне этой неосознанности, может «задвинуть» проблему на дальний план («смириться/ приспособиться»), то в более взрослом возрасте (особенно и непременно — при помощи специалиста помогающей профессии) есть шанс войти в так называемый «контролируемый невроз».
Как-то так…
Впервые статья опубликована здесь
Послушать статью с картинками (читает автор) можно здесь
Обращайтесь, если что… (любой город, 18+).
С уважением, Е.А.Нечаева