Я решила начать писать на тему снижения веса, наверное, потому, что сама не раз искала информацию, которая помогла бы создать мне нужный настрой в этом нелегком деле. Хочу поделиться своим богатым опытом и наблюдениями, с надеждой, что это послужит для кого-то опорой и поможет на пути к стройности.
Расскажу свою предысторию…
У меня рост 163 см, цифры 52 кг на весах я помню в момент окончания школы, фигура тогда была юношеской, аккуратной, не до конца сформировавшейся.
Дальше через года четыре я села за руль, с друзьями полюбили заезжать в Макавто, вечером предпочитали пиво. С тех пор я, конечно, стала мало двигаться, наслаждаясь возможностью передвигаться на машине. До этого я очень много ходила пешком, чтобы меньше пользоваться наземным транспортом, скорость с которой я преодолевала расстояния от метро была хорошая, если бы тогда мерили количество шагов, уверена, что с этим все было отлично!
Так вот, заменив быструю ходьбу на езду в машине, регулярный фастфуд и пиво, фигура быстро начала тяжелеть, и это в 20+, когда метаболизм еще способен вытягивать излишества…
Далее началась вечная борьба за желаемый внешний вид. Первый опыт, не считая мелких усилий в старших классах, таких как утренние пробежки перед школой и занятия дома по видеокассете с Синди Кроуфорд, начался в конце института, когда в разговоре узнала про Кремлевскую диету. Как меня это тогда подкупило! Ведь анонсировали ее так – ешь перед сном кусок мяса, а на утро минус килограмм. Я начала считать у.е (условные единицы), которых в сутки можно было есть не более 40. Это оказалось не так сложно – питание было разнообразным, вкусным, сытным – по началу. Результаты были ошеломительными. Вес снижался с большой скоростью. Настроение было на высоте. Но со временем начались сложности, организм пресытился большим количеством белка, а дефицит углеводов давал о себе знать, хотелось всего запретного, ну собственно, как всегда, в диетах. Месяцев через 5 постепенно организм начал брать свое, компенсируя недополученное, подсушенное тело начало расширять свои очертания, тяжелеть и новый гардероб постепенно стал мал. Также здоровье начало давать о себе знать перебором белковой пищи, появились отеки под глазами, почки были перегружены. Мой привычный вес обычно был около 63 кг, при росте 163см это выглядело как среднее телосложение. После Кремлевки, сейчас точно не вспомню, но до 75кг точно дошло после 55кг как результата диеты.
После этого яркого эпизода были менее решительные попытки вернуть свою форму, в том числе выезды с подругой летом в санаторий на программу очищения организма с популярным тогда душем Шарко и правильным питанием.
Потом была первая беременность с привычного веса в 63 кг я набрала, наверное, 20! Но после родов вес очень легко стал уходить, я тогда старалась есть пищу, которая не дала бы аллергию ребенку. В меню была гречка, курица, рис, индейка, творог и молоко, яблоки, груши, бананы, на завтрак каша и бутерброд с пшеничным хлебом, маслом и сыром. Приготовление без жарки. И вот за полгода на весах можно было увидеть 60. Я была в эйфории, молодая активная мама, во мне открылся новый женственный образ, появились каблуки, платья, прически, помада. Год я наслаждалась декретом, как узнала, что вновь беременна.
Уже в первом триместре я почувствовала, что организм снова накапливает жидкость, и к 60 кг я прибавила 25! Это было невыносимо, все снова повторялось… Надежда была лишь на то, что после родов я начну также быстро снижать вес за счет питания. Но все сложилось иначе. У меня началась послеродовая депрессия, плюс мы делали ремонт, чтобы переехать ближе к родственникам, это был стресс, как и сам переезд. Через два месяца после родов я с двумя детьми оказываюсь в другой квартире, и меня сильно бомбит, мне тяжело, мне непривычно, все не так как надо, в квартире нам было тесно и не уютно. И у меня происходит психоз, что я не могу сама себе готовить, я начинаю питаться полуфабрикатами, есть целиком плитки шоколада и т.д.
Проблема усугублялась, и я на тот момент ушла с головой в работу, старший сын пошел в садик, с младшим помогали родственники, я же в это время занималась проектом, который меня очень интересовал.
Следуя нашему плану по улучшению качества жизни мы переехали на дачу, я сделала там специально перед этим ремонт. Обстановка была полной противоположностью квартире – много воздуха, света, пространства, природа на своем участке, это был рай! Вес немного спал, что можно было, более-менее, прилично ощущать себя в грамотно подобранной одежде, но этого было недостаточно.
И тут ко мне прилетела заинтересовавшая меня информация – подруга с семьей ходила на ночной семинар по похудению, где отключают центр аппетита и можно загадать желаемый вес, к которому обязательно придешь.
Как же сейчас это кажется по-детски, ведь достигнуть цифры - не в этом панацея, жить так, чтобы организму комфортно было на ней оставаться – вот противоядие от полноты, но тогда я видела себя на этом семинаре, и больше ни о чем не желала думать. И я туда записалась!
Это на тот момент перевернуло мою жизнь, и хотя, вместо двух ночей я посетила только одну, так как меня категорически не отпускал муж, мне этого хватило более чем. Сам формат казался очень увлекательным. Сам факт, что семинар проходит ночью уже много стоит. Организаторы объясняли это тем, что ночью не работает центр аппетита и можно оказать на него воздействие, отключив.
И правда, после его посещения я стала есть из крошечных блюдечек, следила за тем, чтобы чай или кофе были минимальным объемом, я придерживалась рекомендаций очень тщательно.
Я настолько была вовлечена в эту идею, что несколько месяцев жила в этом процессе. По сути, питание было правильным - утром одно вареное яйцо, фрукт и немного овсянки на воде с медом. В обед половина овоща и отварная курица, бульон с кусочком черного хлеба. В ужин вареная белая рыба и немного салата с маслом. Килограммы таяли. Вещи с каждым походом в магазин покупались все более меньшего размера, особенно было радостно покупать джинсы. Во мне открылась новая грань женственности. Все мне было к лицу. Я стала экспериментировать с макияжем, каждый раз придумывала себе новые образы, старалась компоновать вещи так, чтобы не повторяться. Очень любила фотографироваться. Я торжествовала.
Но увы, и этот прекрасный результат был лишь временным. Хотелось сладостей, макарон и прочего, что было за рамками рекомендаций. Этот сценарий тоже не сработал, нужно было искать новый. Как события развивались дальше напишу в следующей статье.