Об этом напомнил заместитель главного врача городской больницы № 1 Челябинска Максим Угнивенко.
- Хочу еще раз напомнить, что огород — это не отдых, а физически тяжелый труд. И он точно будет проблемой для здоровья. Особенно в том случае, если вы уже не очень здоровы, ведете преимущественно сидячий образ жизни и запланировали на 3 дня годовую норму работ, - отмечает врач.
Максим Угнивенко напомнил, что долгая работа в наклон может привести к болям в спине и суставах, солнечному удару, аллергии на растения. Огородникам грозят инфекционные заболевания, передаваемые через грязь, почву или обеззараживание при сборе растений и садовых культур.
- Не ставьте стахановских рекордов и не переутомляйтесь. Выбирайте задачи, которые соответствуют вашим силам и физическому состоянию. Регулярно делайте перерывы и отдыхайте. Например, можно работать 30-40 минут, а потом отдыхать 10-15 минут, - советует врач.
Чтобы избежать тяжелых последствий огородных работ, нужно правильно использовать инструменты, снижающие нагрузку на тело. Важно использовать перчатки при работе на грядках, репелленты, скамеечку для коленей. Работа должна быть разнообразной, чтобы не нагружать одни и те же мышцы и суставы. На дачу нужно не забыть препараты, назначенные врачом для постоянного приема.
- Помните, что главное - это удовольствие от работы на природе, а не идеальный урожай. Не ставьте перед собой чрезмерно высоких целей и цените каждый результат своих усилий. Ну и если что – вызывайте Скорую. Само не пройдет, - рекомендует доктор.
