Огромная масса спортсменов, занимающихся активными видами спорта, сталкивается с травмами голеностопа. Они могут нести как простой дискомфорт, так и серьезные последствия для игрока
Каждый из нас должен задумываться о своем здоровье. Не стоит пренебрегать разминкой и новыми технологиями, но не нужно злоупотреблять ортезами. Постоянное их использование может только усугубить ситуацию. Так что перед использованием стоит проконсультироваться со специалистом. Я же просто делюсь своим опытом использования. В любом случае это не призыв к действию, а скорее ознакомительный обзор
Моя причина использования бандажа
Я занимаюсь волейболом и во время тренировок и игр выполняю большое количество прыжков. Некоторые из них проходят неудачно, а именно такой этап, как приземление. Если недостаточно мягко приземлиться, столкнуться с игроком или просто приземлиться не на ту часть стопы, шанс получить травму голеностопа сильно возрастает
Во время тяжелых тренировок или после матчей можно использовать специальные ортезы, которые помогут избежать повреждений
Я же достал на обзор бандаж от "orliman". Он располагается в среднем ценовом сегменте, имеет полужесткую степень фиксации, плюсом - специальные ленты с липучками. Сам бандаж сделан при помощи технологии 3D плетения из материала, который называется "Sil"
Sil
Изучив материалы, могу сказать, что Sil - это кремниево - уретановый материал. Проще говоря, специальный полимер, который используется в медицине, бижутерии и электронике. Все эти полимеры подходят для длительного контакта с кожей (более чем 30 дней). Oни так же подойдут и для кратковременного контакта (менее суток)
Отыграл я в бандаже порядка 5-6 тренировок, чтобы ощутить его преимущества и недостатки, постараюсь описать все максимально подробно
Преимущества
- Стоит заметить, что бандаж имеет анатомическую форму. Он достаточно плотно облегает ногу, не натирает кожу (правда носил я его исключительно надевая на носок). Так же в верхней и нижней частях ортеза располагается более плотное синтетическое плетение, которое позволяет зафиксировать ортез на ноге и исключить проскальзывания
- Помимо этого, ортез неплохо пропускает воздух и плотно фиксируется с помощью специальных лент с липучками, которые закреплены в нижней части бандажа (под стопой). Он предотвращает резкие смещения голеностопа относительно ноги и способен его частично зафиксировать
- Но так как это достаточно простое синтетическое плетение , то не стоит рассчитывать на серьезную фиксацию. Такой ортез должен минимизировать нагрузку на мышцы и совсем немного ограничивать движения, что позволяет тренироваться в нем
Недостатки
- Сам по себе бандаж плотно облегает ногу, но при этом имеет достаточно большую толщину, особенно если учитывать его закрепление при помощи лент. Из-за этого может возникнуть дискомфорт. Но достаточно ослабить шнуровку в кроссовке и отыграть пару часов, тогда все вернется в норму
- Первоначально очень тяжело подобрать оптимальные углы и степень затяжки лент. Поэтому очень даже вероятно, что во время вашего первого применения ленты будут либо болтаться и мешать играть, либо болезненно перетягивать ногу. Но после минут 20 настройки и разминки можно путем проб и ошибок определить нужное положение
- К самим липучкам претензий никаких нет. Но материал ортеза достаточно мягкий, и при многократном использовании одного места под крепления липучек на нем появляется огромное количество катышек. Да и сам материал как бы немного "распушается". Но нельзя объективно сказать, что это минус. Ведь на функции ортеза он не влияет, да и во время тренировок наличие катышек никак не напрягает
Вывод
Подводя итог, еще раз скажу, что бандажи - это не панацея, и не стоит привыкать к ним и носить на постоянной основе. Перед любым применением лучше проконсультироваться со специалистом, который разберется в вашей проблеме и подберет нужный ортез
Бандаж от orliman стоит использовать исключительно на кратковременный срок. В качестве предотвращения травм и реабилитации после них. Не стоит надеяться на то, что обычный тканевый ортез спасет вас от подворота голеностопа. Он лишь частично снимет нагрузку с мышц и позволит держать их в тонусе. Но не стоит забывать о том, что бандаж может причинять некий дискомфорт при неправильном использовании
Если тебе понравилась эта статья, то подпишись, это очень сильно поможет мне в развитии. Здесь я рассказываю про волейбол!