Данное исследование подчеркивает необходимость поддержания здорового образа жизни и правильного питания, особенно для людей, находящихся в возрасте. Сообщает "Алтапресс".
Недавнее исследование, проведенное учеными, подтверждает, что регулярное потребление пищевых продуктов, содержащих антиоксиданты, может значительно снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. Каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые являются мощными антиоксидантами, могут защитить мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами, что может привести к улучшению когнитивных функций в старости.
Антиоксиданты - это вещества, которые помогают защитить клетки мозга от повреждений, которые могут привести к развитию деменции. Изучение связи между антиоксидантами и деменцией является важным шагом в борьбе с этим заболеванием, которое становится все более распространенным среди пожилых людей.
Богатыми источниками каротиноидов, которые являются одним из видов антиоксидантов, являются шпинат, кейл, базилик, петрушка, зеленый горошек, брокколи, тыква, бобовые, апельсины, мандарины, хурма, папайя, морковь, киви, сладкий перец, яблоки и другие фрукты и овощи.
Употребление этих продуктов не только поможет защитить мозг от повреждений, но и снизить риск развития деменции.