Йога в гамаках (антигравити йога) сочетает в себе основы йоги, пилатеса, калланетики и растяжки. Этот уникальный вид йоги был создан в 1991 году американским хореографом и танцором К. Харрисоном, создавшим специальные гамаки, в которых тренировались и выступали воздушные гимнасты. Поняв, что освоить такие трюки в воздухе может каждый желающий, Харрисон организовал платные групповые занятия.
Гамак, на котором проводятся занятия, принимает на себя часть массы тела занимающегося человека, благодаря чему осуществляется вытяжение через расслабление. Во время нахождения в гамаке происходит естественная декомпрессия позвоночника, в ходе которой сокращается нагрузка на шею и спину. Благодаря небольшому давлению на суставы, занятия не доставляют никаких дискомфортных ощущений.
Польза от тренировок
Занятия йогой в гамаках очень полезны для здоровья. С помощью таких воздушных тренировок вы сможете вернуть здоровье спине, почувствовать легкость в теле, сделать свою осанку более красивой. Перевернутые асаны помогают от бессонницы, улучшают кровоснабжение мозга, активизируют работу гипофиза. После них уменьшаются проявления бессонницы, уменьшается раздражительность, проходит хроническая усталость, нормализуется функционирование гормональной системы, минимизируется риск сахарного диабета.
Во время занятий йогой в гамаках снимается нагрузка с позвоночника. Выполняя упражнения, вы сможете растянуть мышцы и укрепить свою мускулатуру. Эти занятия не только полезны для здоровья, но и очень приятны. Тренируясь, вы сможете почувствовать себя, как в колыбели, ощутить чувство уюта и безопасности. Оторвавшись от земли на время тренировок, вы сможете покинуть на время зону комфорта, отключиться от своей повседневной жизни, оказаться в непривычных для себя условиях.
Определить подходящий вид тренировок вам помогут сотрудники студии. Перед тем, как приступить к занятиям, вам предоставят небольшую консультацию, во время которой подберут подходящее направления. Чтобы начать тренироваться, необходима только удобная одежда. При желании, можно использовать перчатки.
Кому подойдут и будут полезны такие занятия?
- людям, ведущим сидячий образ жизни;
- всем тем, кто имеет сколиоз и прочие нарушения осанки;
- желающим увеличить свою гибкость, хочет привести мышцы в тонус или расслабить их при наличии гипертонуса.
Приобретя сертификат на йогу на гамаках и воздушные тренировки, вы сможете тренироваться в уютной студии, оборудованной всем необходимым для комфортных тренировок под руководством опытных специалистов.
#фурпур #антигравити #йога #йогавгамаках #подарочныйсертификат #идеиподарков #чтоподарить #чтоподаритьдевушке #кудасходитьвмоскве