Миле было 14 лет, когда она стала заниматься спортом. Миле очень нравилась легкая атлетика и начав усердно тренироваться, спорт поглотил её полностью. Её мозг и тело не могли ни дня прожить без тренировок.
Мила не просто занималась с тренером в спортзале, она также каждый день делал комплекс упражнений дома. Конечно занимаясь усердно спортом Мила соблюдала режим питания. Для человека, который не связан с спортом, такое питание можно назвать диетой. Но для неё это был нормальный рацион и отказ от сладкого, жаренного, выпечки, никак не отягощал Милу. Конечно никто не говорит, что ей не хотелось жареной картошечки, запеченной курочки, сладкого тортика. Ложась спать Миле снились сны с вкусностями и просыпаясь у неё было полное чувство сытости.
В 20 лет Мила поступила в университет в другой город. Адаптация проходила сложно (другой город, климат, нет рядом родных, проживание в общежитии, занятия во вторую смену, поздний ужин, погружение в учебу) она сама не заметила, как за 2 месяца набрала 18 кг. На теле появились бордово – фиолетовые растяжки из-за резкого бросания спорта и набора веса. Сдав первую сессию и приехав домой родные её не узнали. Мама сразу сказала: «Как приедешь на учебу сразу записываешься в спортзал».
Мила записалась в спортзал, стала поддерживать правильное питание и не давала себе слабину. Мила поняла и всем телом почувствовала, что без спорта, правильного питания, здорового образа жизни, её жизнь скучна, не интересна, а организм теряет энергию, свою бодрость, силу. Занимаясь спортом у неё улучшилось настроение, повысилась самооценка, тело подтянулось, стала меньше подвержена стрессовым ситуациям. Мила, теперь точно могла сравнить, как это, когда ты любишь себя, занимаешься собой и когда ты не уделяешь себе внимание.
Необходимо отметить:
· Любовь к спорту необходимо прививать с детства.
· Спорт дает уверенность и способствует здоровью всего организма.
· Занятия спортом воспитывают самоорганизацию и ответственность.
· Спорт способствует формированию правильных пищевых привычек.
· Спорт повышает уровень жизни в целом.
Начать заниматься спортом никогда не поздно. Необходимо осознать, как это необходимо вам, насколько измениться ваша жизнь, улучшиться здоровье. Выработать в себе хорошую привычку заниматься спортом потянет за собой и другие хорошие привычки.
"Спорт учит вас характеру, учит играть по правилам, учит вас знать, каково это - выигрывать и проигрывать - он учит вас жизни". - Билли Джин Кинг
Не пропустите следующую историю. Подписывайтесь на канал