Я объездил практически все топовые санатории Кавказских Минеральных Вод и хочу рассказать вам, где программы похудения наиболее эффективные с точки зрения соотношения количества проведенного в санатории времени и количества сброшенного веса.
Отмечу, что по моим наблюдениям реально хорошие программы детоксикации и похудения предлагают санатории премиального уровня, потому что они имеют возможность:
- нанять дорогих специалистов-нутрициологов.
- обеспечить качественное питание, часто отдельно от основного ресторана.
- имеют широкий спектр процедур и возможность их комбинировать.
- закреплять отдельного врача-куратора за гостями, которые проходят программу похудения.
Я посетил и проанализировал санатории Plaza Medical Spa (Кисловодск), «Машук Аква-Терм» (Иноземцево), «Минеральные Воды» (г. Минеральные Воды), «Русь» (Ессентуки), «Арника», «Центросоюз» (Кисловодск), «Источник» (Железноводск).
Расскажу, что мне не нравится в большинстве программ похудения, которые предлагают вообще все российские санатории:
1. Они пичкают программы стандартными процедурами, не объясняя клиентам, в чем конкретная результативность каждой из них. Объяснять важно, потому что клиент не понимает, как сбросить вес помогает подводный массаж, или лимфодренаж.
2. Делают программы похудения без жесткой привязки к времени пребывания. То есть, можно приехать на 3-4 дня и пройти такую программу, но результат от нее будет сомнительный.
3. Не контролируют физическую активность гостей, без которой стандартные процедуры будут малоэффективны.
4. Предлагают классное детокс-меню, и одновременно продают в лобби-баре печенье.
5. Позволяют гостям питаться в общем ресторане, и не контролируют, что кушают гости, проходящие программу похудения.
Звоните мне по телефону +7 978 970 03 36, чтобы проконсультироваться по выбору санатория с хорошей программой похудения
А теперь "фишки", которые делают программы похудения чрезвычайно эффективными. Здесь указываю конкретные санатории.
1) В санатории «Русь» для гостей, которые худеют, питание организовано в отдельном ресторане "Диет-холл". И хотя там тоже присутствует отдельная диетическая шведская линия, диет-специалист контролирует, чтобы не брали лишнего, а питались тем, что дают в рамках диетического меню.
Кстати, в «Русь» в программу похудения не входит питьевой курс минеральной воды, потому что она содержит натрий, который удерживает воду в организме. Это важный нюанс, так как много людей считают, что детокс невозможен без минеральной воды.
2) В санатории «Минеральные Воды» программу разрабатывали с привлечением известного в России нутрициолога, специалиста в области детоксикационного питания, члена Национального общества диетологов, автора книжных бестселлеров и серии книг о ЗОЖ, автора 300 статей о здоровом питании в журналах Forbes, Cosmopolitan, "Здоровье" Юлианы Плискиной.
3) В санатории «Центросоюз» программа похудения включает консультации эндокринолога, психотерапевта, проктолога, озонотерапевта. Каждый врач дает свои рекомендации и советы, участвует в назначении процедур. В программе есть микроиглотерапия, которая подразумевает воздействие на определенные биологически активные точки для снижения аппетита. Это очень круто, я такое мало где видел.
4) На геотермальном курорте «Машук Аква-Терм» мне понравилось, что в дополнении к довольно плотному количеству процедур здесь в программу включают прием активированного угля, употребление тыквенных семечек, промывание желчных путей, использование свечей «Витус-фактор», инъекции сернокислой магнезии.
Кроме того, программа жестко привязана к дням. Стартует только с понедельника. Нельзя начать ее с вторника или среды, так как каждый следующий день является продолжением предыдущего в программе.
Главная фишка программы - стараются менять образ жизни, а не просто интенсивно гоняют на процедуры. Иначе будет как всегда. Похудеет клиент на несколько килограмм, приедет домой, откушается и опять нужно ехать в санаторий.
Звоните мне по телефону +7 978 970 03 36, чтобы проконсультироваться по выбору санатория с хорошей программой похудения
Какие реальные результаты (без преувеличения) можно достичь после прохождения программ похудения?
Я вам скажу, что они примерно одинаковые эти результаты. Вы же понимаете, что слишком резкое похудение - это стресс для организма. Врачи стараются прийти к средним референтным значениям. Например, главврач в санатории «Русь» сказал, что они против лечебного голодания, так как это обостряет хронические заболевания у людей. То же самое я слышал от специалиста-нутрициолога на геотермальном курорте «Машук Аква-Терм».
Ну вот смотрите. В указанных мной санаториях за 11-12 дней вполне реально сбросить 4-5 кг, не рискуя обострением заболеваний. Но это если четко придерживаться плана процедур, не догоняться едой вне разработанного для вас детокс-меню и соблюдать назначенный режим физической активности (посещение спортзала, аквагимнастика, скандинавская ходьба). Пренебрегать этим не стоит, иначе снижение веса будет гораздо более скромным.
Понимаю, что у многих людей идея похудеть любыми силами стала навязчивой. Поэтому даю список противопоказаний к прохождению программы похудения (предоставлен курортом Машук Аква-Терм):
- новообразования;
- некомпенсированный гипертиреоз и гипотиреоз;
- сахарный диабет I типа;
- ожирение II-IV стадии (тучность);
- цирроз печени;
- неспецифический язвенный колит;
- заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушения ритма;
- артериальная гипертензия II-III стадии;
- хроническая почечная недостаточность средней и тяжелой степени;
- СПИД, ВИЧ;
- туберкулез;
- варикозная болезнь II-III стадии, осложненная тромбозом;
- ревматоидный артрит и другие ревматологические заболевания;
- миома, фиброзно-кистозная мастопатия, эндометриоз;
- ранний (менее 3 месяцев) перенесенный COVID-19;
- ранний послеоперационный период;
- болезнь Паркинсона, эпилепсия.