Жизнь в постоянном напряжении способствует ухудшению физического и психического здоровья, поэтому медитация человеку необходима. Цель медитации – выход за рамки формы в атмосферу чистого Духа. Ее ценность заключается еще и в гармонизирующем действии, которое оказывается на эмоциональное состояние человека. В некоторых формах медитаций используются мантры, звуковые стимуляторы («аум», «ом»), негромкое пение, способствующее повышенному осознанию, а также рассматривание мандал. (Мандала – космограмма, магический узор сакральных символов, ритуальный магический предмет. В мандалу посвященный человек может «прописать» ту или иную Божественную Силу для помощи и поддержки).