Телеведущий и доктор Александр Мясников заявил рассказал о способе ускорить метаболизм для сжигания жира во время похудения, передает Общественная Служба Новостей.
Эксперт отметил, что поддерживать метаболизм необходимо при помощи закаливания холодной водой.
Мясников указал на то, что метаболизм могут повысить как физические нагрузки, так и правильный процесс приема пищи.
Кроме того, доктор советует употреблять не больше 1800 калорий с пищей, а во время процесса похудения не менее 1000 но калорий в день. Таким образом метаболизм не будет нарушен, отметил Мясников.
Ранее гастроэнтеролог Якушев назвал продукты, которые способствуют улучшению метаболизма. Так, овощи, рыба, нежирные сорта мяса, фрукты и горький шоколад могут помочь разогнать обмен веществ в организме человека.