Оглавление
- Как очищать стопы
- После очищения
- Как увлажнять стопы
- Как бороться с мозолями и натоптышами
- Механический пилинг
- Химический пилинг
- Как ухаживать за ногтями на ногах
- Грибковые инфекции
- Тяжесть в ногах
- Гипергидроз
- Неприятный запах
- Носки и удобная обувь
Многие женщины тщательно ухаживают за своим лицом, волосами, руками. Но редко кто с такой же регулярностью заботится о своих стопах. Принято увлажнять кожу лица несколько раз в день, но как часто вы увлажняете стопы? А ведь каждый день стопы проделывают огромную работу, носят на себе большой груз, ходят по разной поверхности, находятся в разной обуви, не всегда удобной, комфортной и дышащей.
Если не заниматься здоровьем стоп, можно получить инфекции (грибковые или бактериальные), заработать натоптыши и отечность, может потрескаться кожа или появиться плохой запах.
Если каждый день пренебрегать уходом за ступнями, то кожа ступней будет шероховатой и грубой.
Как нужно заботиться о стопах и какую косметику использовать?
Как очищать стопы
Стопы подвержены грибку и бактериям, потому что большую часть времени стопы находятся в обуви, кожа там потеет и не очищается. В таком состоянии бактериям легко размножаться, а инфекции выбирают место между пальцами для своего роста.
Нужно тщательно очищать ноги ежедневно, используя косметические средства. Важно убирать грязь, бактерии и пот, которые скопились на ногах за весь день.
Чтобы очистить кожу на ногах, можно пользоваться специальным средством для ног, а можно просто увлажняющим гелем для душа.
После очищения
Влажная среда прекрасно подходит для размножения грибка (например, микоза).
Поэтому очень важно после процедуры очищения тщательно вытереть ноги полотенцем, в том числе между пальцами.
Лучше пользоваться полотенцем из натуральных тканей, которое будет отлично впитывать. Для вытирания ног нужно выделить специальное полотенце, чтобы не распространять грибковую или бактериальную инфекции, ведь они могут быть незаметны.
- Как увлажнять стопы
Увлажняйте не только лицо и руки. Нехватка влаги приводит к грубости кожи ног, она начинает шелушиться и трескаться. Если кожа будет сухой или поврежденной, если будут трещины, то могут быстро развиться раздражения или воспаления на стопах. Каждый день нужно осуществлять активное увлажнение и питание кожи стоп вместе с уходом за всем телом.
Когда пятки постоянно сохнут и трескаются, стоит проконсультироваться с подологом, ортопедом или дерматологом, чтобы уточнить диагноз и получить лечение.
Если ситуация с пятками не критичная, то можно выбрать увлажняющий крем.
Хотя многие думают, что специальный крем для ног – это рекламный ход. На самом деле кожа стоп нуждается в специальном уходе.
Когда человек ходит, а он делает это каждый день, на стопу идёт большая нагрузка весом всего тела. Сюда можно добавить дополнительные нагрузки, если вы занимаетесь физкультурой или ходите на каблуках.
Для выдерживания нагрузок кожа на стопах становится грубой и плотной. И увлажняющий крем для тела может не справляться с такой кожей, ведь он создан для более мягкой кожи.
Как бороться с мозолями и натоптышами
Участки с очень грубой и шелушащейся кожей – это отмершие клетки. Области кожи с омертвевшими клетками невозможно увлажнить. Поэтому необходимо регулярно отшелушивать этот слой кожи. Для отшелушивания поможет химический и механический пилинги.
Механический пилинг
Чтобы механически убрать грубые участки можно пользоваться пемзой и пилочкой.
Когда будете выбирать такой инструмент, проверьте, чтобы он не выскальзывал из рук в работе. При использовании металлической пилочки контролируйте, чтобы не было ржавчины.
Также можно пользоваться скрабом для ног, это не только деликатная, но и доставляющая удовольствие процедура. Скраб помогает увлажнить сухую кожу и снять усталость со стоп. Если вы накапаете масло чайного дерева или мяты в скраб, то это даст коже защиту и устранит бактерии.
Химический пилинг
При удалении натоптышей и мозолей активно используют мочевину.
Мочевина обозначается в составе как «urea». Она одновременно удаляет грубый слой омертвевших клеток и увлажняет новую кожу.
Мочевина есть в препаратах для атопичной кожи и для сухой. Для кожи стоп нужно искать крем с мочевиной, который обозначается «для ног». В таком креме будет высокая концентрация мочевины, что как раз нужно для кожи стоп.
Как ухаживать за ногтями на ногах
Если вы делаете педикюр сами, соблюдайте правильную технику, чтобы не допустить врастания ногтя. Не нужно отрезать углы ногтей, стоит их подпилить пилочкой.
У ногтей с годами повышается ломкость. Также лаки часто сушат ногти, если в их составе есть толуол, дибутилфталат и формальдегид. Жидкость для снятия лака тоже может сушить ногти, если они с ацетоном или спиртом. Выбирайте средства без этих компонентов.
Для увлажнения кутикулы и кожи пользуйтесь маслами (картин, жожоба, какао), в них есть витамины А и Е. Покрывайте маслом всю ногтевую пластину, помассируйте кутикулу.
Грибковые инфекции
На стопах часто бывает грибок, это очень уязвимая для этого заболевания зона. Как грибок выглядит: кожа краснеет, шелушится, воспаляется вокруг ногтей и между пальцами, начинается зуд, ногти становятся слабыми, ломкими, меняются их цвет и форма.
Чаще всего грибком заражаются в бассейнах, спортзалах, отелях, поэтому важно иметь свою сменную обувь в общественных местах.
Если вы подозреваете, что у вас грибок, сразу идите к врачу. Самостоятельно можно использовать только профилактические средства, они без антибиотиков и безопасны.
Тяжесть в ногах
Если у вас стоячая работа или другая нагрузка, где вы каждый день на ногах, то тяжесть в ногах и отёки к вечеру – это нормально. Они связаны с усиленной нагрузкой и работой мышц и сосудов.
Избавиться от таких симптомов можно с помощью венотонизирующего крема. Он простимулирует кровообращение, поможет в работе сосудов. Также в этом креме есть ментол, который способствует охлаждению кожи и снижает отечность.
Гипергидроз
Гипергидроз проявляется в повышенном потоотделении (в ладонях, подмышками, стопах). Обычно гипергидроз бывает в какие-то периоды (стресс, высокая температура), но бывает и постоянным.
Он связан с работой нервной системы и лечит его врач.
Самостоятельно стоит только устранять последствия, использовать для этого дезодоранты.
Неприятный запах
Среда в обуви получается влажной и закрытой, что приводит к росту бактерий.
Из-за размножения бактерий появляется плохой запах. Часто он остаётся в обуви и приносит дискомфорт. В этом случае стоит использовать дезодорирующие средства для ног и обуви.
Носки и удобная обувь
Носки защищают кожу стоп от холода, грязи, бактерий, пыли, ультрафиолета. Носите носки только из натуральных тканей. Синтетика способствует размножению бактерий, так как ноги в ней не дышат и потеют.
Надевайте только удобную обувь. Не носите тесную обувь, даже если она модная и красивая, это может грозить мозолями, натоптышами, кожной инфекцией. И реже надевайте высокие каблуки, это негативно сказывается и на позвоночнике, и на ногах, и на коже стоп.
Ухаживать за стопами необходимо не только из соображений красоты. Стопа помогает выстроить всю систему опорно-двигательного аппарата. Проблемы со стопами могут пойти дальше в колени, бедра, позвоночник. Поэтому внимательно относитесь к состоянию и здоровью стоп.