Когда, 5 лет назад, мы переезжали из Москвы в Сочи, одним из важных мотивирующих факторов для нас был Свежий морской воздух!
Мне очень хотелось, чтобы моя дочь дышала вкусным воздухом. А то, чем пахла Москва меня никогда не устраивало.
Сейчас, став мастером Осознанного дыхания, я и вовсе ощущаю все «оттенки вкуса» воздуха😅
Вчера общалась с моим коллегой, который живет в Красноярске. И мне стало интересно. Получается дышать, делать дыхательные практики, можно везде? Независимо от того, какой воздух окружает…
А затем я вспомнила важный научный факт:
У легких, кроме функции дыхания, есть еще важнейшие недыхательные функции.
Какие же?
🔵Иммунная защита
🔵Фильтрация крови
🔵Выведение токсинов
Это не все, но то, что нужно нам сейчас разобрать!
А теперь задумайтесь, что важно и ценно для тех, кто живет в условиях повышенной нагрузки в виде загрязненного воздуха?
Важно поддерживать иммунитет — естественные защиты организма. Тщательно фильтровать кровь и активно выводить токсины!
И все это делают для нас НАШИ ЛЕГКИЕ!
Идем дальше! Что происходит с нашей дыхательной системой в процессе жизни? Согласно исследованиям, она развивается до ~27 лет. А далее, если мы ничего специально не делаем, ее функции угасают. Что же делать для поддержания наших легких? Все просто! Дыхательные упражнения! При том любые! У меня на странице много практик в свободном доступе🤗
Итак. Если наши легкие хорошо развиты, то наше здоровье крепче, даже в условиях плохого воздуха.
И да, для меня, конечно, это не повод возвращаться в Москву 😅. Но надеюсь, этот факт обрадует тех, кто прямо сейчас переживает, что воздух вокруг него недостаточно чист. Теперь вы знаете, как снизить риски, связанные с грязным воздухом!
Кого этот пост замотивировал ДЫШАТЬ — отметьтесь в комментариях 🤗