По данным NIH , примерно каждая четвертая женщина страдает от проблем с тазовым дном, которые обычно возникают, когда тазовое дно ослаблено или повреждено. Это может часто происходить после родов или просто с возрастом . Упражнения Кегеля могут помочь укрепить тазовое дно.
Тренажеры Кегеля позволяют укрепить мышцы таза и решить такие проблемы, как опущение стенок влагалища и шейки матки, снижение тонуса влагалища и легкое недержание мочи. Они также полезны при подготовке к беременности, в период послеродового восстановления и период менопаузы
Для чего нужны тренажеры Кегеля?
Для того, чтобы выполнять упражнения Кегеля, в принципе, не нужны специальные приспособления.
Но очень многие женщины сталкиваются со сложностью обнаружить мышцы тазового дна. При выполнении упражнений они напрягают мышцы пресса, ног, ягодицы, не задействовав нужную группу.
Тренажёры позволяют лучше почувствовать мышцы таза и начать работать именно над ними.
Вот несколько тренажеров, которые вы можете купить прямо сейчас
1. Elvie Тренажер Кегеля Trainer
Гаджет изготовлен из гипоаллергенного силикона, он идеально подходит для выполнения упражнений Кегеля, а связь со смартфоном позволяет контролировать эффективность тренировок. Результат занятий с тренажером заметен уже после недели использования.
Купить можно на Ozon, Wildberries, Yandex Market
Стоимость прибора порядка 22 000 рублей в зависимости от площадки.
Самое выгодное предложение на Wildberries
2. Magic Motion Тренажер Кегеля Kegel Rejuve
Мой любимчик по соотношению цена-качество. Визуально напоминает тренажер от Elvie. Выполнен из качественного силикона, есть дополнительная насадка для расширения прибора.
Работает в паре с приложением.
Вы можете контролировать время и интенсивность тренировки, а также множество других параметров, включая силу давления и скорость реакции — Вы всегда сможете контролировать Ваши результаты и оценивать свой прогресс в мельчайших деталях.
Приложение полностью русифицировано, поэтому у Вас не возникнет проблем при его использовании даже в случае, если Вы не владеете английским языком. Тренажёр полностью водонепроницаем, а это значит, что Вы можете воспользоваться им в ванной или в душе, существенно расширив возможности использования этого устройства.
Устройством предусмотрено шесть режимов тренировок, подходящих как для начинающих пользовательниц, так и для тех, кто уже знаком с тренажерами Кегеля. Программы предусматривают повышение интенсивности и сложности, и Вы сможете привести себя в тонус плавно и размеренно, постепенно повышая свои результаты.
Купить можно на Ozon, Wildberries, Yandex Market
Стоимость в среднем 3 500 рублей. Самое выгодное предложение на Yandex Market
3. KGoal
KGoal разработан американским гинекологом, специалистом по органам малого таза и магистром наук в области физической терапии (MSPT) — Лиз Миракл, и её командой специалистов.
Тренажер имеет анатомическую форму и легко адаптируется к строению внутренних органов. В процессе занятий нужно сжимать интимные мышцы и контролировать продолжительность и силу напряжения.
Тренировки проводятся с помощью специального приложения, которое анализирует силу мышц в настоящий момент и подбирает оптимальный комплекс упражнений.
Купить можно на Ozon, Wildberries, Yandex Market
Стоимость прибора от 17 000 до 23 000 рублей. Самое выгодное предложение на Ozon
4. Миостимулятор TONIS
Миостимулятор Tonis используются для послеродового восстановления, при недержании мочи и кала, вагинальный тренажер повышает либидо и усиливает ощущения во время секса, решает проблему опущения стенок влагалища 1 и 2 стадии, а также используется после хирургического вмешательства.
Стимулятор состоит из зонда и пульта дистанционного управления с дисплеем. В отличие от обычных тренажеров, этот аксессуар не требуетникаких усилий со стороны пользователя. Анатомически правильный зонд располагается внутри тела ипосылает слабый электрический сигнал ,который заставляет мышцы сокращаться. Это помогает восстановить тонус мышц, развить силу и выносливость, что представляет интерес для женщин ,готовящихся к родам и после них, при возрастных изменения хипроблемахнедержания.
Купить можно на Ozon и Yandex Market
Стоимость прибора в среднем 15 000 рублей. Более выгодное предложение на Ozon
5. Интерактивный тренажер CALLIBRI BEFIT для мышц тазового дна
«Callibri BeFit» – персональный БОС-тренажер, способный научить самостоятельно и осознанно управлять интимными мышцами.
- Профилактика и лечение опущения матки.
- Устранение стрессового недержания мочи.
- Облегчение менструальных болей.
- Повышение чувствительности во время секса.
- Получение новых сексуальных ощущений от оргазма.
- Послеродовое восстановление (после 6 недель).
- Подготовка к беременности.
Метод биологической обратной связи (БОС), реализованный в тренажере, рекомендован ведущими специалистам в области урогинекологии и имеет широкое применение за рубежом.
Стоимость прибора 18 200. Заказать тренажер можно на официальном сайте
