Жировая ткань необходима организму для выполнения целого ряда функций: она участвует в выработке гормонов, задерживает некоторые виды токсинов, накапливает энергетические запасы организма на случай голода и служит защитой от холода и механических повреждений.
Что такое целлюлит?
Еще недавно считалось, что целлюлит, это всего лишь локальное скопление излишков жировых клеток.
Однако на самом деле целлюлит — это комплексная проблема, которая долгое время развивается внутри и лишь затем симптоматически выходит наружу в виде дряблой кожи с не эстетичными бугорками и впадинками. Это своего рода знак того, что пора пересмотреть образ жизни, скорее всего и рацион питания и, конечно, больше двигаться.
Целлюлит представляет собой своеобразное изменение структуры подкожно-жировой ткани.
Как образуется целлюлит?
При нормальной микроциркуляции в организме, продукты жизнедеятельности клеток подкожной клетчатки выводятся с лимфотоком через выделительную систему. При сосудистых нарушениях (например, когда вы непомерно долго сидите) продукты жизнедеятельности не выводятся, вследствие чего происходит кальцинирование (насыщение кальцием) клеток и увеличение их размеров, так как жировая клетка продолжает поглощать жир, но не высвобождает его при необходимости. Происходит закупорка клеточной оболочки жировой клетки.
Кальцинированная клетка удерживает большее количество воды, что приводит к возникновению отёчности, а соответственно к еще большему ухудшению оттока.
Параллельно с гипертрофией жировых клеток идет процесс уплотнения и увеличения клеточных стенок, идёт уплотнение коллагеновых волокон вокруг жировых клеток, практически полностью перекрывая выход токсинам из клетки. Токсины с давлением жидкости скапливаются внутри клеток. При целлюлите подкожные жировые клетки, не находя себе места из-за увеличившегося объема перегородок из фиброзного коллагена вытягиваются вверх, давя на дерму. На поверхности кожи образуются бугры, похожие на творожную массу или апельсиновую корку.
Причины появления
- Значительное количество в рационе быстрых углеводов и малое количество растительной клетчатки, обилие сахара и соли, дефицит витаминов)
- Малоподвижный образ жизни, гиподинамия
- Стресс и недостаток сна. Гормон стресса кортизол вызывает спазм сосудов и приводит к гормональному дисбалансу, а недостаток сна способствует накоплению запаса жировых клеток
- Курение, алкоголь. Алкогольные напитки замедляют выведение жидкости из организма и замедляют обменные процессы, а курение препятствует свободному доступу кислорода в клетки.
- Тесная и передавливающая одежда, которая нарушает кровообращение и лимфоток.
Стадии развития целлюлита
Первая стадия: незначительная отёчность, изменения видны только при нажатии на кожу или в складке. Это условная "физиологическая норма". Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, он плавно перетекает во вторую стадию.
Вторая стадия: более выраженная отёчность ткани, пальпируются одиночные узелки. Бугорки и впадины могут быть видны и без специального сдавливания тканей.
Третья и четвертая характеризуются синюшным оттенком кожи из-за кислородного голодания тканей и болевыми ощущениями при прикосновении в результате пережимания уже нервных окончаний. Поверхность кожи поражённых участков всегда будет холодной. Эти стадии требуют оперативного вмешательства и представляют собой уже не просто косметический дефект и реальную угрозу здоровью.
Борьба с целлюлитом и превентивные меры обязательно должны быть регулярными и комплексными, включать пересмотр рациона питания и образа жизни. Важно постоянно поддерживать регулярный лимфодренаж тканей повышающий уровень микроциркуляции разумной физической нагрузкой.
Помните, что ваше состояние тела и его качество — это результат конкретно вашей жизнедеятельности.
#dollymore
#fitness
#fitnessactive
#fatburning
#fatcells
#cellulite
#weithloss
#фитнес
#жироваяткань
#целлюлит
#жиросжигание
#уходзателом
#совершенноетело