Контрзависимость может быть причиной того, почему некоторые люди боятся вступать в долгие и прочные отношения. Контрзависимость может принимать разные формы. Например, некоторые люди с контрзависимостью могут становиться властными и диктовать свою волю в отношениях, не давая партнеру свободы выбора. Другие могут убегать от любых конфликтов, избегая любых неприятностей.
Человек, страдающий контрзависимостью, не может или не хочет доверять другим, и причин такого поведения может быть несколько, одна из них - невнимательность родителей к его потребностям в детстве.
Если родители игнорировали потребности ребенка, не обращали внимание на его беспокойство и не откликались на проявление эмоций, то ребенок усваивает, что миру нет дела до него, и ему нужно как-то справляться самому. Это может привести к тому, что взрослый человек будет считать, что ему не стоит разделять свои проблемы и эмоции с другими людьми, потому что они не помогут.
Если вы замечаете у себя признаки контрзависимости, к примеру, стремитесь контролировать любую ситуацию, не признаете собственную уязвимость и не можете обратиться за помощью, то вам нужно попытаться расслабиться и позволить себе быть несовершенным. Развивайте в себе способность доверять другому, допуская, что в мире могут быть проблемы, которые вы не можете решить самостоятельно.
Никогда не забывайте, что прежнее плохое не обязательно должно повториться, и контрзависимость не является приговором для вас в отношениях. Вы можете преодолеть это состояние и начать строить настоящие, доверительные отношения, которые будут вас радовать и поддерживать в жизни.
Важно помнить, что здоровые отношения базируются на взаимном уважении, доверии и поддержке. Если вы боретесь с контрзависимостью, не стесняйтесь обращаться за помощью людей, которые могут помочь вам найти путь к здоровым, счастливым отношениям.
Изменения не происходят мгновенно - это процесс, требующий времени и усилий. Но если вы готовы работать над собой и открыться новым возможностям, то вы сможете преодолеть контрзависимость и построить здоровые и гармоничные отношения.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
