Многие из нас ищут лучшие способы питания, чтобы улучшить свое здоровье и чувствовать себя лучше. Однако, существует множество мифов о правильном питании, которые могут привести к неверным решениям и негативным последствиям.
Существует такой миф - что низкокалорийные диеты являются лучшими для похудения. На самом деле, такие диеты могут привести к потере мышечной массы, а не жировой, что может привести к ухудшению здоровья. Кроме того, такие диеты часто не содержат достаточно питательных веществ, что может привести к недостатку витаминов и минералов.
