Смартфон помогает найти нужную для нас информацию, очень сильно экономит нам время и даёт возможность связаться с абсолютно любым человеком в этом мире, если конечно у того будет телефон. Но порой смартфон может нести только вред. Из-за него мы можем откладывать дела на потом, и либо сделать их в последний момент, либо не сделать их вообще.
Из-за телефона мы потребляем кучу ненужной для нас информации, чем очень сильно засоряем наш мозг, а также он влияет на наш сон своим светом, и далеко не в лучшую сторону. За час до сна всегда нужно откладывать все гаджеты, и выключать свет, чтобы у вас начался вырабатываться мелатонин, но многие из нас, и я в том числе выключаем телефон и сразу идём спать. Также в первый час после пробуждения не рекомендуется потреблять новую информацию, но взяв в руки телефон и открыв инстаграм - мы потребляем информацию в ленте новостей, и зачастую эта информация является ненужной. Так зачем нам тогда её воспринимать, если она нам никогда не пригодится, и просто забивает наш мозг?
Именно эти причины и вызвали у меня желание бросить себе вызов в виде трёх дней отказа от смартфона, ведь реально интересно, сможет ли современный человек, прожить в наше время без него. На время эксперимента я гонял вот с таким вот кнопочным старичком, который служил мне для связи с важными для меня людьми.
Первый день я сидел до 12 в школе, потом пришёл домой и первая же проблема заключалась в том, что я просто сидел и ничего не делал, потому что я даже не знал, что можно делать без телефона. Потом я начал думать чем же я могу себя занять, и пришёл к старому но надёжному и полезному хобби и источнику знаний - книгам. Я читал практически всё свободное время, что у меня было, и по окончанию этого дня, я решил что обязательно внедрю книги в свою жизнь.
Вторым днём эксперемента было воскресенье. Я занялся бытовыми делами, которых успел сделать больше, нежели если бы у меня был телефон, и также читал книги, а под вечер пошёл прогуляться с друзьями. Вобщем - ничего интересного.
Третий день выдался для меня особо тяжёлым, и самым непродуктивным из-за сильных ожиданий, потому что мне не терпелось уже написать этот сценарий для видео, которое вы сейчас смотрите, а также мне было очень интересно, насколько много уведомлений мне пришло, поэтому я провёл этот день максимально непродуктивно.
Во время эксперимента я писал все плюсы и минусы, которые мне приходили в голову. Их я выявил немного, но этого хватит чтобы вы решили, стоит ли вам делать воздержание от смартфона или нет.
Плюсы И Минусы
Из плюсов хотелось бы подметить то, что у меня стало очень много свободного времени, я мог делать абсолютно всё что хочу, но не знал чем себя занять кроме чтения. Из этого вытикает первый минус - всё это свободное время просто некуда деть, потому что ты не знаешь что можно делать без телефона. Также хотел бы обратить внимание на один из самых главных аспектов нашей жизни - сон. Если вы помните, то в начале я говорил что при пробуждении мы сразу же берём телефон, и это плохо влияет на наше состояние. Так вот, во время эксперимента я начал просыпаться гораздо проще, и весь день как будто бы казался лучше. И самый последний и главный минус который я заметил это то, что я не мог контактировать с людьми так, как делал это раньше, потому что не всегда люди имеют возможность ответить на звонок, да и номер того или иного человека ты не всегда сможешь найти. На самом деле это большой плюс для интровертов, и огромный минус для экстравертов, я себя не отношу ни к одним, ни к другим, но могу сказать, что мне было достаточно тяжело.
Также я бы хотел вам рассказать, какие альтернативы смартфону я нашёл, чтобы хоть как-то развлекать себя.
- Первое что я заменил - сёрфинг ленты в интернете, его я заменил книгами, информация поступала ко мне примерно в тех же количествах, но более узко направленная, благодаря чему моя голова была гораздо меньше нагружена.
- Следующее что я заменил - это ютуб, раньше я его смотрел в среднем - 5 часов за день. Не сложно посчитать, что за неделю я выкидывал по 35 часов своей жизни. Я решил заменить ютуб, старым, добрым телевизором, но его я смотрел значительно меньше. Где-то пол часа за два дня, просто из-за того, что мне не интересно.
- Ну и конечно же общение в соцсетях. Его я заменил на простые телефонные разговоры, и переписку по СМС. Вы не представляете, насколько круто писать смс`ки, на кнопочном телефоне, это своего рода антистресс, главное не перекликать нужную букву.
Из всего этого эксперемента я сделал вывод, что телефон сам по себе является гениальным изобретением, которое люди используют практически всегда неправильно, лишь в целях развлечения себя, хотя у них есть возможность изучить абсолютно всё что они только захотят. Также благородаря нему мы можем контактировать с любым человеком в этом мире, получать бесконечное количество знаний, но это всё с учётом того, что мы тратим время именно на это, а не на игры, потребление контента и так далее. Я конечно не говорю что вы должны работать 24 часа в сутки, и вообще не отдыхать, но многие ведут такой образ жизни, что они отдыхают целый день, а под вечер только начинают делать какие-то дела. Я считаю что проще сначала сделать все свои дела, а потом уже отдыхать сколько тебе будет угодно. Не зря же придумали фразу: "Сделал дело - гуляй смело". Поэтому контролируйте то, сколько времени вы тратите на развлечение в телефоне, и не тратьте его в пустую, потому что каждую секунду которую вы потеряли - уже не вернуть.