Джон Кехо - автор мирового бестселлера «Подсознание может всё!» и других популярных книг по саморазвитию.
В этой статье расскажу про одну интересную практику, основанную на советах Джона Кехо, которую с легкостью можно ежедневно выполнять перед сном.
- Ложитесь и постепенно расслабляйте своё тело;
- Ощущайте себя абсолютно свободным от забот, тревог и любых жизненных проблем;
- Вы полны сил и здоровья. Вы ловки, быстры, спортивны и чувствуете себя превосходно;
- А теперь представьте, что можете оказаться абсолютно в любой точке земного шара. Океан, острова, прогулка в лесу, горы, или мировые мегаполисы. Выбирайте место своей мечты. С кем вы там будете? Один, или с любимыми людьми;
- Представляйте себе это приятное путешествие, ощущайте, что у вас очень много времени, оно безгранично для вас;
- Чувствуйте, что вы в своей лучшей форме. Вы полностью здоровы и вы можете реализовать абсолютно всё! Сохраните эти эмоции внутри вас;
- Закрепите практику аффирмациями:
Я здоров и полон сил.
Ночь подарит мне полноценный отдых, и утром я проснусь, полный энергии.
Мои клетки, мои органы, все мое тело обновляется, и с каждым днем становится все более здоровым.
Я хозяин своего тела, я хозяин своего организма, я хозяин своего здоровья.
