Партнёр не любит и не уважает. Что делать?
Вы не хотите ничего делать, не хотите ни в чем разбираться, поэтому чувствуете тревогу и страхи.
Вы хотите, чтобы все решилось само. Вот самая главная иллюзия. Но само так ничего и не решается, и вы продолжаете страдать и обвинять жизнь, что она не меняется и для вас ничего не делает, чтобы вам было хорошо.
А жизнь и не будет для вас всё делать. Потому что это ваша жизнь и вам в ней нужно что-то делать, начать заботиться о себе самостоятельно.
Вам жизнь уже всё дала. Огромные возможности, огромный потенциал. Мозг. Если вы этого не видите, так это опять ваша же проблема. Вы не видите и не хотите учиться видеть.
Вы даже не хотите начать пользоваться своими огромными возможностями, своими дарами. Вы так всё обесценили.
«Я постоянно чувствую тревогу и не могу с ней справиться», – так сядь, выдели себе время и разберись в причинах своей тревоги. Что ты не делаешь в своей жизни и какие потребности не удовлетворяешь? Какие навыки у тебя отсутствуют, чтобы чувствовать себя безопасно, уютно, комфортно в своей жизни?
Разберись, как ты сам своими руками, бездействием и ожиданиями, что другие будут твою жизнь улучшать, создаёшь свои иллюзии и получаешь за этого тревоги и страхи. Делая себя зависимым от других и от их заботы.
«У меня не получаются отношения, меня все бросают», – так сядь на стул и подумай, удели достаточно времени себе, проанализируй своё поведение и способы построения отношений. Что ты делаешь не так, почему у тебя не получается выстроить желаемые отношения? Почему тебя все бросают, обходят стороной и создают отношения с другими, а не с тобой?
Выясни, где ты можешь получить нужные знания, чтобы улучшить свои навыки общения, сходи, получи, приобрети новые навыки и создай такие отношения, какие ты захочешь.
«Мысли не дают мне покоя, в голове хаос и каша, как от них избавиться?», – так ты сядь на стульчик, обрати внимание на свои мысли, наведи в них порядок, разложи по полочкам, успокой их, придай своим мыслям и чувствам нужное направление.
Найди в окружающем мире те мысли, которые будут тебе интересны, которые тебе хочется думать и увлечься. Найди мысли, которые придадут твой жизни смысл, наполненность и целостность, и живи другими, хорошими мыслями.
«Мой партнёр не любит меня и не уважает, он не делает то, что я хочу», – так ты спокойно сядь на диван, расслабься, посмотри на свои отношения со стороны. Ты вообще создал взаимные отношения, с тобой отношений хотят? Или ты живёшь в иллюзии, тебе нужны отношения, а партнёр находится рядом временно, пока не найдёт отношения лучше?
Или, может быть, вы оба общаться не умеете, просить, договариваться, поддерживать друг друга, и каждый ждёт, чтобы занимались только его желаниями и потребностями? А ухаживать за другим не умеет?
Никто не будет удовлетворять только ваши потребности. Взрослые люди взаимодействуют.
А вы лучше напишите список своих желаний, поговорите с партнёром, договоритесь, попросите, чтобы он написал список своих желаний, и договоритесь, как вы будете друг другу помогать, делать вашу общую жизнь лучше, удовлетворяя потребности друг друга. Как вы будете друг за другом ухаживать. Партнёр для вас начнёт что-то делать, и вы для него – и у вас будет взаимность.
Начните сами свою жизнь улучшать. За вас этого никто делать не будет.
_______________________________________
Кстати, сегодня завершился наш трёхдневный мини-курс «Как тревожному и избегающему стать ценными и надежными партнерами».
Очень мощный получился курс, и у вас, друзья, всегда есть возможность приобрести и посмотреть его в записи!
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин