Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня мы разберем кратко основную из проблем людей, которые являются зависимыми – это тяги.
Тяга – это желание употребить вещество, на уровне мыслей. В момент активного употребления данная тяга происходит на постоянной основе и по сути ты не замечаешь этого, поскольку живешь с ней в постоянной активности.
Другое дело, когда человек начинает менять свою жизнь и перестает полностью употреблять алкоголь и наркотики. Спустя какое-то время поток тяговых мыслей сокращается, однако полностью от них избавиться не удается.
Начнем с того, что тяга и мысли об употреблении – это нормальное явление. Если вы долгий промежуток времени продолжали употреблять вещества, то разумеется этот процесс отложился в Вашей памяти и нейронных связях. Употребление веществ было сродни определенному ритуалу и для проявления тяги нужно лишь столкнуться с возможными триггерами.
Триггерами может быть плохое настроение, визуальный контакт с инструментами для употребления и т.д.
Рекомендации для проработки тяги и тягового состояния:
- Понять, что оно заканчивается рано или поздно. Не нужно следовать своим дурным мыслям и разгонять их, либо просто идти за веществом. Данное состояние постепенно сойдет на нет. В основном это максимум несколько дней.
- Не давать себе заскучать. Дурные мысли приходят от определенного безделья. Найдите как развить себя, общение со здравомыслящими людьми, пробежка или определенное хобби. Все это позволит переключится на более важные вещи. Нужны малые задачи и нейроны начинают постепенно сокращать свою активность в данном направлении.
- Провести анализ своего употребления. Вспомнить самые тяжелые моменты, где Вы получили максимальный ущерб. По сути своей “промотка пленки вперед”.
Наш сайт https://белаяполоса.com/
#наркомания, #алкоголизм, #лечениенаркомании, #лечениеалкоголизма, #сынанркоман, #мужнаркоман, #Реабилитационныйцентр, #отказотнаркотиков, #лечениезависимостей, #наркология, #наркологическаяклиника, #наркологическийцентр, #наркотики, #алкоголь, #психология