"Страх — это одно из наших мнений, ставшее чувством" (Ричард Бах). Мнение порой навязанное, чужое, а чувство неприятное, мешающее жить своей жизнью…
Разве для этого мы пришли в этот мир?
Когда страшно, обидно или больно, вспомните о главном - о своей уникальности
«Страх — хуже наказания. В наказании есть нечто определенное. Велико ли оно или мало, все лучше, чем неопределенность, чем нескончаемый ужас ожидания» - сказал Стефан Цвейг. И в этих словах – столько правды и мудрости человеческой!
Страх не дает жить, заниматься тем, чем хочется, любить и радоваться от души. Разве об том мечтает человек, когда получает дар жизни?
Но бесспорно, что это наш собственный выбор – жить со страхом или без него.
Первый шаг на пути к освобождению от тревог и страхов – это признание факта, что надо чинить свои «мозги». Потому что все страхи и тревожные мысли рождаются в нашей голове и поселяются в ней надолго, если мы это им позволяем, терпим их и даже подкармливаем.
Вторым шагом должен стать поиск помогающих инструментов для работы по выдворению страхов со своей территории.
НЕ менее важно выбрать «своего» специалиста, которому вы можете довериться и который поможет вам делать нужное при освобождении от тревожных мыслей.
Вы уже, наверное, поняли, что временные способы избавления от страхов (если вы уже пытались что-то изменить в своей жизни), например, перекрасить в яркие тона старые стены, или носить красивую одежду не помогут кардинально, так как краска рано или поздно облупится и из-под нее выглянет во всей красе весь старый ужас, сняв красивую одежду (или даже в ней) вы все равно остаетесь при своих мыслях о неудаче, по-прежнему чувствительны к страшилкам и продолжаете бояться … .
Третий шаг – понять и принять необходимость реальной свободы от страхов и тревог, достижение которой не ограничится эпизодическими актами борьбы с тем или иным страхом, а потребует кардинальной проработки содержимого своих мыслей, установок, убеждений, возможно, не своих, а навязанных окружением.
Не получится моментально и качественно, требуется большая осмысленная проработка каждого «закуточка» в своем мозгу, чтобы очистить его от ненужного и дать возможность заменить его свежим, полезным, приносящим заветную свободу от вечных страхов содержанием.
Очень утрированно можно сравнить этот процесс с пересмотром содержимого своего незакрывающегося от вещей шкафа. Вы осматриваете скрупулезно каждую вещь, которая хранится вами очень давно, но не используется вами, уже не служит вам и не является необходимой вам очень давно.
Вещь не приносит удовольствия, радости, но занимает место в вашем шкафу и не дает возможности приобрести новую: «вроде, у меня есть ЭТО, да и новое положить уже некуда – шкаф забит…
Как можно поступить с этой вещью?
Рассмотреть, вспомнить, откуда и когда она появилась у вас, сказать спасибо «дарителю» и самой вещице, когда-то послужившей вам, и отнести ее на свалку: вы поняли, что она бесполезна теперь или даже вредна для вас, так как лишает вас удовольствия пробовать эффективное, полезное, экологичное ….
Подумайте, не надоели ли вам ваши страхи, тревоги, сомнения и решите, как хотите жить дальше: с ненужным хламом в голове или без страхов и тревог, с эффективным инструментом, помогающим не допускать ненужное, но не бояться нового, современного, привлекающего ваше внимание и радующее вашу душу?
Вы достойны жить так, как хочется вам?
10 моментов, важных для счастья - вы знаете их?
Избавиться от страхов и тревог помогут специалисты сайта профессиональных психологов В17
Предлагаю и свою помощь, работаю со страхами у детей и взрослых более 30 лет.
К вашим услугам – сообщество «К свободе от страхов, тревог, депрессии, ПА»
А также «Пошаговая программа сопровождения при избавлении от тревожного расстройства»
Записаться на мою консультацию легко: здесь, на сайте В17, или сообщением в Ватсап по номеру: 89170252242
С уважением к Вам и Вашему развитию, психолог Наталия Фомина, автор программ по расслаблению, повышению самооценки и др.
