Привет мои хорошие и все, кто зашёл впервые! 🤗☀️
Наверное вы, как и я уже заметили, что последний месяц вес мой уходит неохотно! 🤭А после майских праздников, так вообще увеличился на 1,5 кг.
Что делать, что делать?!
Выход очевиден. Меньше есть. 🤗
В начале моего похудения, три месяца назад, мне необходимо было кушать 2300 калорий. Это с учётом гв и дефицита в 15%.
Прошло время. Доча чуть подросла, а я стала чуть меньше. Вес встал. 🤷♀️
Значит 2300 для меня много.
Как я не брыкалась, как я не откладывала, но время пришло. Морально созрела и калорийность пересчитала. Вы тоже можете это сделать, хотя бы ради интереса. 😉Вот ссылка на онлайн калькулятор.
Буду кушать на 2100. Гляну, что из этого выйдет.
Теперь ещё и наеденное за майские праздники перекрыть нужно!🤦♀️ Ну, ничего!
Иду дальше! К фигуре своей мечты!
Буду я ещё носить коротенькие джинсовые шорты! 100% буду! 💪🤗🤭
Всем отличного дня!
Ваша Ксюша☀️☀️☀️