Основой здоровья во многом является сбалансированный рацион. Однако, как оказалось, мало просто правильно питаться, ограничив жареные и жирные блюда. Известный российский доктор Сергей Вялов в своих соцсетях назвал самую главную ошибку, которая серьезно вредит ЖКТ.
По словам медика, основная проблема всех пациентов, это то, что они пьют мало воды или вообще заменяют ее другой жидкостью (чай, кофе, сок и т.д.).
«Кишечнику важна вода, минимум 1,5 литра в сутки. Если он воду не получит, то свое все равно заберет. Если не хотите запоров, пейте достаточно воды», — отметил врач.
Также он призвал следить за микрофлорой кишечника, убрав из меню фастфуд, газировку и прочие вредные продукты.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!