« Если ты от меня уйдешь, я повешусь!» - закричал Андрей, стоявшей в дверях супруге.
« Господи, опять...»- пронеслось в голове у девушки на этот эмоциональный всплеск.
Андрей и Настя были женаты 4 года, совместных детей у пары не было, молодая жена не спешила их заводить, особенно в последнее время, понимая, что их отношения ведут в никуда.
Первые два года совместной жизни были почти идеальными, как казалось Насте, но именно недавно, после последнего скандала она стала анализировать все поведение своего мужа.
И как она раньше не замечала весь этот эмоциональный шантаж, который уже тогда, проглядывался в мелочах: « Выбирай, если не едем на дачу, то и на встречу выпускников ты не пойдёшь!» ; « Выбирай, или я, или эта твоя подружка лёгкого поведения! Мне не нужна жена, которая, порочит мое имя!»
Таких «выбирай» за четыре года было достаточно, что бы теперь понимать, что Андрей не более чем, эгоистичный шантажист, который играл на чувствах.
- Знаешь, Андрюш, я устала...- выдала тихим голосом Настя, - хочешь вешаться? Вперёд. Мыло в ванной, веревка на балконе. Прощай.
Дверь захлопнулась с неприятным лязгом, сердце сначала защемило, да так сильно, что Настя хотела было вернуться, но вдохнув глубоко, поспешила выйти из подъезда.
На улице была весна, аромат сирени нежным шлейфом витал в воздухе. Настя сделала еще один глубокий вдох и ощутила приятную легкость во всем теле- это была свобода!
Я написала этот рассказ специально для сегодняшней темы. Эмоциональный шантаж- это один из видов деструктивного поведения, это манипуляции, направленные на то, что бы вызывать у «жертвы» чувство страха, вины, комплексов неполноценности, для, выполнения своих каких-то желаний, планов.
Как часто нами манипулируют таким способом? Иногда, мы даже не замечаем этих манипуляций, до такой степени они завуалированы под «невинные мелочи»:
- Если ты меня любишь, то ты перестанешь общаться с друзьями.
- Если я когда- нибудь увижу как ты посмотрел на другую, я тебя убью.
- Это ты виноват, что я не пошла на день рождения подруги.
- Ты не давал мне должного внимания, вот я и изменила тебе.
- Я вообще-то из-за тебя отказался от повышения.
- Если ты не уйдешь от нее, то детей больше не увидишь.
Ну и так далее....)
Степень эмоционального шантажа бывает разная, начинается это всегда с чего-то легкого и незначительного, а затем переходит в серьезные угрозы.
Как от этого отгородиться?
1. Для, начала запомнить, что в шантаже участвуют двое: один - шантажирует, второй - выполняет условия. Вы должны четко понимать, что неудачи в жизни другого человека от Вас вообще никак не зависят. Вы не виноваты в том, что кого-то уволили, кто-то разорился, женился, развелся, помер в конце концов. Каждый человек сам делает свой выбор и определяет свои действия.
2. Перестаньте принимать на себя роль виновника в чужих бедах или чувствах. Прекратите извиняться за то, чего не делали.
3. Перестаньте быть «спасателем Малибу» для таких людей: « ой, хорошо, я останусь, лишь бы не повесился!»... Пусть вешается, если ему так хочется- это его жизнь, за неё в ответе только ОН САМ.. Ни мама, ни папа, ни Жучка, ни Бог, а только ОН САМ!
4. Бегите без оглядки из таких отношений и от таких людей! Кто-то скажет, что мол, он без меня погибнет тогда- не погибнет! До сих пор жив и дальше будет здравствовать.
Человек, который действительно решил уйти из жизни- делает это без спектаклей и зрителей.
5. Идите на прием к психологу.
Здесь необходимо проработать все деструктивные чувства, такие как: вина, страх, неуверенность в себе.
Если у Вас существует такая проблема, то всегда можете обратиться ко мне, я помогу справиться с последствиями деструктивных отношений.
Были ли в вашей жизни примеры эмоционального шантажа? Делитесь в комментариях, обсудим вместе.