Что может быть лучше освежающих напитков, чтобы утолить жажду в летний зной? А если вы любите летом париться в банном чане, то обязательно нужно подготовиться к этому увлекательному процессу – в том числе позаботиться о напитках. Расскажем о самых вкусных и простых рецептах.
Лимонад с клубникой
Лето и клубника – неразлучная парочка. И лимонад с этой ягодой будет выглядеть красиво.
В состав домашнего лимонада с клубникой входят: свежая клубника, лимон, мята. Из этого напитка вы получите витамины А, В, С, Е. За счёт легкой кислинки он отлично освежает. Клубнику можно заменить и другими ягодами, например, вишней, смородиной, малиной.
Как готовить: растворяем 50 граммов сахара в стакане тёплой воды, измельчаем в блендере 300 граммов клубники. Смешиваем пюре со сладкой водой. Режем лимон кружочками. В кувшин складываем клубничное пюре, лимон, листики мяты, добавляем лёд и 1 литр газированной воды. Готово!
Фреш
Можно приготовить из свежих фруктов и овощей. В зависимости от предпочтений, можно выбрать любой фрукт или овощ, например, апельсины, морковь, яблоки или киви.
Фреш – отличный способ увеличить уровень витаминов и минералов в организме. Его можно сделать из любимых свежих фруктов и пропустить их через соковыжималку. Добавляем лёд и наслаждаемся!
Фреши важно пить сразу после приготовления, тогда они не потеряют полезные свойства.
В жару хорошо подойдут такие сочетания:
— яблоко+малина+нектарин;
— огурец+свекла+морковь;
— клубника+яблоко+мята;
— свекла+ апельсин+морковь.
Тут можно смело экспериментировать и искать любимые сочетания в зависимости от того, какие свежие фрукты, ягоды и овощи есть под рукой.
Квас
Третий в нашем списке – квас. Этот популярный напиток имеет множество полезных свойств: в нём содержатся витамины группы В, витамин С, а также минералы – магний и железо.
Квас даёт ощущение прохлады, что делает его идеальным напитком для летней жары.
Как готовить: смешать ржаную муку, воду, дрожжи и сахар, затем начнется брожение. Если не хочется долго настаивать квас, то можно купить готовый, только смотреть на этикетку, чтобы в нём было меньше сахара.
Готовьтесь к лету заранее и сохраняйте идеи напитков, которые помогут справиться с жарой. Они станут идеальным дополнением к парению в Сибирском Банном Чане.
