Здравствуй друг. Сейчас поговорим о тестостероне. На этом канале ты не раз услышишь об этом короле гормонов. Кстати, то что уже стало практически визиткой; я дам тебе полезную информацию, а ты мне подписку, вполне честный обмен. Вспомнился фильм "Город грехов".
В статье про достойные факты мы вспоминали, что есть напрягающее и с трудом принимаемое нами явление. Когда нормальная эрекция, оказывается напрямую не связана с уровнем тестостерона. Я хочу, и в целом могу не равно - нормальный тестостерон. Скажу больше, как показывает практика профильных врачей, человек может даже заниматься спортом и все равно уровень теста может быть далёк от нормы.
Можно долгое время, год за годом, быть в упадке сил. Не находить мотива даже на любимые дела. Ругаться с женой, увольняться с работы. Бездельно валятся пластом. Некоторые говорят: - прошло лучшее время. Нередко все это связано с падением того самого тестостерона.
Я выделю признаки, которые помогут тебе понять свой организм, увидеть, что падает тестостерон, возможно будет описан именно твой случай:
Проблемы с мочеиспусканием.
Здоровый мужчина ночью крепко спит. Если регулярно ночью просыпаешься и идёшь мочиться, то очень высока вероятность дефицита половых гормонов, тестостерона. Можно подумать вот я не совсем часто встаю, один раз ночью, что в этом такого, у всех так. Не так, у здоровых такого нет, это должно быть тревожным звоночком, стоит присмотреться к себе.
Сюда относят не только ночные вставания, но и частые походы в туалет; когда после мочеиспускания через пять минут опять позывы помочится и приходится из себя что-то выдавливать; или когда позывы оказываются ложными; так же когда приходится додавливать мочеиспускание животом, наклоняясь. А ещё может быть явление слабой струи при мочеиспускании, если это постоянно, тогда стоит обратиться к врачу. Ещё советую посмотреть на себя со стороны, попробуй вспомнить, пять, десять лет назад как ты мочился, скорее всего раньше проблем не было. А затем она стала плавно наступать и вот ее уже и не замечаешь. Вообще все перечисленные случаи, помимо того что указывают на падение гормонов, почти всегда являются маркерами проблем с предстательной железой.
Растительность на лице.
Тоже очень показательный признак. Здесь нужно чётко отдавать себе отчёт, проследить как часто вы бреетесь. Если ранее вы брались за станок раз в два, три дня, а теперь заметили, что схожая степень зарощенности у вас только на седьмой, девятый день. То тут явно очередной признак, и он во всех смыслах на лицо. Можно здесь упомянуть и растительность на голове, но там появление залысин, обусловлено дегидротестостероном. И чаще всего это самое облысение связано с наследственностью и практически тщетно бороться. Да и это уже совсем другая история для обсуждений.
Не мужское телосложение.
Что здесь подразумевается, у здорового мужчины не должно быть как такового ожирения или дистрофии. В идеале размер живота в обхвате не должен превышать от 100-110 см, в зависимости от роста конечно. Т.е. какой мужчина здоров, тот у которого процент жира в организме от 8ми до 20, и когда присутствуют мышцы. Что плохо и является очень тревожным звоночком - когда ваша форма не равна тому что описано выше. А так же, если присутствует явная худоба или так называемое абдоминальное ожирение. Что при первом, что при втором, слабые, тонкие конечности без мышц, а во втором ещё и круглый выпирающий живот, пузико.
Связки, суставы.
Нередко нарушения уровня тестостерона плохо отражается и на опорно-двигательном аппарате. Здесь важно подчеркнуть, что проблемы с суставами и связками приходят, как правило, медленно и в случае длительной нехватки тестостерона. Промедления в определении уровня половых гормонов в данном случае весьма опасны. Так как можно запуститься до такого состояния, когда может произойти разрыв связок. Потребуется их сшивание, восстановление, а из-за истончения все это сильно усложнится.
Потливость.
Если вы часто потеете. В помещении всем комфортно, а у вас на лбу испарина. Или же вас необоснованно бросает в жар, то в холод. Особенно, если вы просыпаетесь ночью, а у вас мокрое постельное белье, вы как будто в луже. Тогда плохие новости. У вас нарушения в терморегуляции. Всё из-за низкого уровня того самого тестостерона.
Чувство опустошённости.
Жизнь не мила, на работу ходить не хочу, что-то сделать лишний раз не могу, не буду. Нет мотивации заниматься даже любимыми вещами - походы в зал, может баня; силком не вытянешь. Это явный дефицит половых гормонов. Не путать с ленью которая приходит время от времени! Ощущение потерянности смысла и отсутствие сил, которое пытался определить ранее держит долго, и может не проходить по несколько лет.
Проблемы сна.
Нарушений сна много. Перечислю именно те, что по текущей теме. Возможно у вас бывало когда вы устали и вроде время для сна пришло, а сон не в одном глазу; и легли как удобнее спится, а сон не приходит; уже и час прошёл и два, а ты лежишь как дурак с закрытыми глазами, даже всех баранов посчитал - но не уснул. Похоже на обычную бессоницу, но не совсем. Так же следствием проблем с половым гормонами часто бывает постоянная сонливость, и неважно спали ночью или нет. И ещё, возможно бывало такое. Вот раньше днем вас не клонило в сон, и в какой-то момент практически каждый день, вас начинает тянуть на подушку.
И самое плохое: когда ваш ночной сон не глубокий, вы то и дело встаёте; апогей такого сценария когда человек приходит к тому, что месяцами он практически каждый день спит около двух часов, а больше и не может.
Либидо и потенция.
Любят об этом говорить, только не в таком контексте. Напоминаю для тех кто забыл, либидо - влечение, потенция - способность к половому акту. Так вот о вопросах секса при низком тестостероне. Секса, мыслей о нем, фантазий практически нет или вовсе отсутствуют. Утренних эрекций нет, самопроизвольных (то есть без как такового стимулятора) нет. Секс редкий, вообще не тянет; раз в неделю - хорошо, нет - ещё лучше. Вы не бываете инициатором. Так же гормональные проблемы могут выражаться и в том как проходит секс: ощущения не яркие, часто семя не выстреливает, а вяло выливается.
Депрессивные состояния.
Чувства полной разбитости. Думаешь что дошел до ручки. Чувствуешь себя полной развалиной. Самый край упадка всех человеческих сил. Люди в подобных состояниях, как правило, долго сидят на антидепрессантах. Выход из таких состояний сложен, и зачастую возможен только посредством добавки гормонов из вне.
Как то так. Кто-то остался в расстроенных чувствах после прочтения, так как возможно наткнулся на описание своего состояния. Прошу взять себя в руки и принять это как повод для того чтобы что-то поменять в своей жизни, быть внимательнее к своему здоровью. Понимаю не все эти проблемы решаются новым рационом и спортом, но все же многое можно так поправить. Надеюсь смочь найти время и собрать для вас подобный материал.
Ещё ремарка и просьба. Как правило, нарушения гормонального фона не происходят в раз, вот взяло и приключилась. Такие проблемы - приходят постепенно, состояние ухудшается или день ото дня или месяц от месяца. И к просьбе: учитесь понимать свой организм, прислушивайтесь к его сигналам, когда расстройства только начинаются. Это не просто к выполнению и получается не сразу, легко уйти в ошибочное понимание.
Спасибо за то, что вы оцениваете мои старания своим вниманием, лайками и очень важными подписками. Про последнее, пожалуйста, не забудь. Спасибо! Крепкого всем здоровья, жму ваши руки.
Основано на экспертных лекциях доктора медицинских наук Александра Дзидзарии.