ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ ?
Часто встает вопрос : действительно ли нужно пить 3 л воды в день?
Ссылаются на ученых и научные данные, как можно дать один совет на всех людей ?
Каждый человек уникален и индивидуален , то что подходит одному , абсолютно не подходит другому , либо ситуации совершенно разные могут возникать и обстоятельства . Например : беременным женщинам наоборот сокращают прием жидкости в сутки для избежания отеков, также у кого проблемы с почками , избыточная жидкость в организме может повлиять на повышение давления. Личная переносимость или неприязнь тоже играет немаловажную роль , если человек не любит воду , зачем насильно в себя вливать бутылками положенные 3 л , наш организм настолько мудрый и совершенный, что поверьте если он будет испытывать недостаток жидкости , Головной мозг и нервные клетки моментально отреагируют и возникнет жажда . И вы сами захотите её утолить.
В жару не нужно заставлять через силу пить воду , организм старается сам восполнить необходимый водный баланс .
Прислушивайтесь к своему организму и здоровью .